correre 10k al giorno per un anno

[lucaliffo]

appiedato,
non concordo, sei sempre il solito autoflagellante sadomaso cilicio e frustino

[matteo]

Se vuoi venderlo te lo comprerei io il tuo motore

Mah...Non mi sembra nulla di che.
Io alla mia prima mezza feci 1:27. 4 mesi dopo, con allenamenti improvvisati (circa 4 a settimana) ed un infortunio in mezzo migliorai di 7 minuti e credo di avere un motore alquanto mediocre.

[Lord_Phil]

uno youtuber neozelandese l'ha fatto:

https://www.youtube.com/watch?v=-54rUp71eNQ

2016 mezza di auckland 1:33
2017: mezza di auckland 1:39
2018: mezza di auckland 1:22

qui la cronostoria delle sue 1000 corse in 3 anni:

https://www.youtube.com/watch?v=0San_KkUxWg

personali migliorati del 23% di media:

1km da 3:44 a 2:52
5km da 22:33 a 16:53
10km da 48:02 a 38:13

ci sono degli spunti interessanti? può essere che essendo giovane correndo ogni giorno abbia semplicemente espresso il suo potenziale?

Mah...Non mi sembra nulla di che.
Io alla mia prima mezza feci 1:27. 4 mesi dopo, con allenamenti improvvisati (circa 4 a settimana) ed un infortunio in mezzo migliorai di 7 minuti e credo di avere un motore alquanto mediocre.

Hai un grande potenziale allora! Cominciare con 1h27 è tanta roba, e 7 minuti in meno in 4 mesi

[Lord_Phil]

Concordo, non si può fare un paragone con altra gente dicendo "se si allenassero tanto quanto me", è proprio quella una delle difficoltà maggiori, reggere mentalmente e fisicamente gli allenamenti

Cmq sto tizio ha ottimi tempi su 1 e 5km, ma mediocri su 10 e mezza

[L'Appiedato]

Hai un grande potenziale allora! Cominciare con 1h27 è tanta roba, e 7 minuti in meno in 4 mesi
[/quote]

Sì ma poi per migliorarmi di altri 7 minuti ci ho messo 5 anni
no, da queste informazioni non si possono ricavare deduzioni sempre vere sul potenziale perchè ci sono molte variabili. Io, ad esempio, ero già magro e provenivo già da uno sport di endurance.
Spuffy alla prima mezza fece un tempo più alto del mio, per dire, poi com'è andata a finire lo sappiamo tutti...

[lore75]

Mah...Non mi sembra nulla di che.
Io alla mia prima mezza feci 1:27. 4 mesi dopo, con allenamenti improvvisati (circa 4 a settimana) ed un infortunio in mezzo migliorai di 7 minuti e credo di avere un motore alquanto mediocre.

non definirei mediocre uno da 1h13' in mezza

No no non scherziamo...Non è questione di falsa modestia, è obbiettività.
Se tu metti insieme una popolazione di individui della mia età, che hanno sempre fatto sport e con pari possibilità/volontà di allenarsi, il risultato è mediocre.
Quando feci (andavo ancora in bici) il test al centro Mapei, i dati se interpolati con quelli di una popolazione simile per caratteristiche davano all'incirca quel risultato.
Poi sono d'accordo che a livello amatoriale sono più quelli che fanno peggio che quelli che fanno meglio ma è un mondo troppo eterogeneo per fare confronti.
Non mi posso confrontare con cinquantenne ex sedentario e fumatore, con famiglia a carico, alla ricerca della salute e del pretesto per svaccare ogni tanto a cena.

Mediocre non direi. ottimo ma ovvio non elite.
Da ciclista dilettante hai fatto cose egregie quindi sono risultati per te naturali. Ma sotto 1h15 in mezza e' roba da atleti veri