I campioni hanno già la genetica dalla loro che li aiuta molto poi con l'allenamento rifiniscono le loro qualità mentre gli amatori soprattutto i più scarsi si attaccano a qualsiasi cosa possa garantire un minimo miglioramento e quasi sempre vanno a finire sul peso perchè in molti esiste l'assurda convinzione che meno pesi più corri veloce.
Se uno è 70kg non è detto che scendendo a 65 corra più veloce perché bisogna capire come perde questi kg, se perdi grasso va bene ma se bruci muscolo a causa di diete troppo restrittive col cavolo che vai più veloce.
il test di Froome
Re: il test di Froome
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: il test di Froome
74,5kg per 1,88 voglio vedere dove ha il 16,8% di grasso...per me hanno proprio sbagliato.Zedemel ha scritto:non è chiaro nell'articolo, secondo me il 9,8% corrisponde ai 69,9kg, quindi ai 67kg è ancora meno, attorno al 5,8%.
Il 16% si riferiva ad anni fa, quando non vinceva e sarebbero 74,5kg circa, non grasso se è alto 1,88m.
La mia bilancia mi dà 16% con 73,7kg e sono 1,83m.
La mia bilancia (magari non funziona bene...) mi segna sempre percentuali tra il 10 e l'11% e io ho la pancetta, nel resto del corpo sono asciutto ma la pancetta c'è e si vede bene.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: il test di Froome
certamente, infatti sono discorsi a parità di forza, la leggerezza aiuta a livello di prestazioni e traumi. Magari sarà memoria selettiva, ma davanti a me nelle gare lì vedo quasi tutti più magri (anche nel senso di asciutti), naturalmente sarà gente che ci è arrivata nel corso di anni e non con diete assurde.loris ha scritto:I campioni hanno già la genetica dalla loro che li aiuta molto poi con l'allenamento rifiniscono le loro qualità mentre gli amatori soprattutto i più scarsi si attaccano a qualsiasi cosa possa garantire un minimo miglioramento e quasi sempre vanno a finire sul peso perchè in molti esiste l'assurda convinzione che meno pesi più corri veloce.
Se uno è 70kg non è detto che scendendo a 65 corra più veloce perché bisogna capire come perde questi kg, se perdi grasso va bene ma se bruci muscolo a causa di diete troppo restrittive col cavolo che vai più veloce.
Mutante sovrumano
Re: il test di Froome
anche secondo me sono numeri non esatti. A me dà il 16%, non ho pancette particolari ma non sono nemmeno tirato da vene in vista.loris ha scritto:74,5kg per 1,88 voglio vedere dove ha il 16,8% di grasso...per me hanno proprio sbagliato.Zedemel ha scritto:non è chiaro nell'articolo, secondo me il 9,8% corrisponde ai 69,9kg, quindi ai 67kg è ancora meno, attorno al 5,8%.
Il 16% si riferiva ad anni fa, quando non vinceva e sarebbero 74,5kg circa, non grasso se è alto 1,88m.
La mia bilancia mi dà 16% con 73,7kg e sono 1,83m.
La mia bilancia (magari non funziona bene...) mi segna sempre percentuali tra il 10 e l'11% e io ho la pancetta, nel resto del corpo sono asciutto ma la pancetta c'è e si vede bene.
Mutante sovrumano
Re: il test di Froome
io sono 178x64... c'è una leggera pancetta ma per il resto sono tiratello.
se scendo a 63, pur mantenendo la muscolatura, sto male e peggioro le prestazioni.
comunque mo' in italia in 5 settimane ingrasserò 5kg
se scendo a 63, pur mantenendo la muscolatura, sto male e peggioro le prestazioni.
comunque mo' in italia in 5 settimane ingrasserò 5kg
Re: il test di Froome
A far quello che pensa sempre male c'è anche del doping che fa dimagrire e mettere muscoli...
Io sono 183 per 78...
Fino all'anno scorso ero 75
Quando correvo in bici vent'anni fa ero 70.
Devo darmi una regolata...
Io sono 183 per 78...
Fino all'anno scorso ero 75
Quando correvo in bici vent'anni fa ero 70.
Devo darmi una regolata...
Re:
beh vabbè... non è che ho tenuto la contabilità delle calorie di ognuno dei commensali... in 2 tavolate eravamo 30 persone.spuffy ha scritto:Califfo la reina sarà un maiale a tavola ma cuneaz... Già buono se mangia!
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Re: il test di Froome
ho letto sul blog l'impresa di Cuneaz.
Un grande, tanto di cappello.
Un grande, tanto di cappello.
Mutante sovrumano
Re: il test di Froome
Mutante sovrumano