il test di Froome

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loris
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Re: il test di Froome

Messaggio da loris » gio 10 dic 2015, 15:31

I campioni hanno già la genetica dalla loro che li aiuta molto poi con l'allenamento rifiniscono le loro qualità mentre gli amatori soprattutto i più scarsi si attaccano a qualsiasi cosa possa garantire un minimo miglioramento e quasi sempre vanno a finire sul peso perchè in molti esiste l'assurda convinzione che meno pesi più corri veloce.
Se uno è 70kg non è detto che scendendo a 65 corra più veloce perché bisogna capire come perde questi kg, se perdi grasso va bene ma se bruci muscolo a causa di diete troppo restrittive col cavolo che vai più veloce.
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

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Re: il test di Froome

Messaggio da loris » gio 10 dic 2015, 15:34

Zedemel ha scritto:non è chiaro nell'articolo, secondo me il 9,8% corrisponde ai 69,9kg, quindi ai 67kg è ancora meno, attorno al 5,8%.
Il 16% si riferiva ad anni fa, quando non vinceva e sarebbero 74,5kg circa, non grasso se è alto 1,88m.
La mia bilancia mi dà 16% con 73,7kg e sono 1,83m.
74,5kg per 1,88 voglio vedere dove ha il 16,8% di grasso...per me hanno proprio sbagliato.
La mia bilancia (magari non funziona bene...) mi segna sempre percentuali tra il 10 e l'11% e io ho la pancetta, nel resto del corpo sono asciutto ma la pancetta c'è e si vede bene.
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Re: il test di Froome

Messaggio da Zedemel » gio 10 dic 2015, 15:54

loris ha scritto:I campioni hanno già la genetica dalla loro che li aiuta molto poi con l'allenamento rifiniscono le loro qualità mentre gli amatori soprattutto i più scarsi si attaccano a qualsiasi cosa possa garantire un minimo miglioramento e quasi sempre vanno a finire sul peso perchè in molti esiste l'assurda convinzione che meno pesi più corri veloce.
Se uno è 70kg non è detto che scendendo a 65 corra più veloce perché bisogna capire come perde questi kg, se perdi grasso va bene ma se bruci muscolo a causa di diete troppo restrittive col cavolo che vai più veloce.
certamente, infatti sono discorsi a parità di forza, la leggerezza aiuta a livello di prestazioni e traumi. Magari sarà memoria selettiva, ma davanti a me nelle gare lì vedo quasi tutti più magri (anche nel senso di asciutti), naturalmente sarà gente che ci è arrivata nel corso di anni e non con diete assurde.
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
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Re: il test di Froome

Messaggio da Zedemel » gio 10 dic 2015, 15:56

loris ha scritto:
Zedemel ha scritto:non è chiaro nell'articolo, secondo me il 9,8% corrisponde ai 69,9kg, quindi ai 67kg è ancora meno, attorno al 5,8%.
Il 16% si riferiva ad anni fa, quando non vinceva e sarebbero 74,5kg circa, non grasso se è alto 1,88m.
La mia bilancia mi dà 16% con 73,7kg e sono 1,83m.
74,5kg per 1,88 voglio vedere dove ha il 16,8% di grasso...per me hanno proprio sbagliato.
La mia bilancia (magari non funziona bene...) mi segna sempre percentuali tra il 10 e l'11% e io ho la pancetta, nel resto del corpo sono asciutto ma la pancetta c'è e si vede bene.
anche secondo me sono numeri non esatti. A me dà il 16%, non ho pancette particolari ma non sono nemmeno tirato da vene in vista.
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Re: il test di Froome

Messaggio da lucaliffo » gio 10 dic 2015, 16:03

io sono 178x64... c'è una leggera pancetta ma per il resto sono tiratello.
se scendo a 63, pur mantenendo la muscolatura, sto male e peggioro le prestazioni.
comunque mo' in italia in 5 settimane ingrasserò 5kg :gnam:
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Re: il test di Froome

Messaggio da Ericradis » gio 10 dic 2015, 16:45

A far quello che pensa sempre male c'è anche del doping che fa dimagrire e mettere muscoli...


Io sono 183 per 78...
Fino all'anno scorso ero 75
Quando correvo in bici vent'anni fa ero 70.
Devo darmi una regolata... :gnam:

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Messaggio da spuffy » gio 10 dic 2015, 18:08

Califfo la reina sarà un maiale a tavola ma cuneaz... Già buono se mangia! :)

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Messaggio da lucaliffo » gio 10 dic 2015, 20:31

spuffy ha scritto:Califfo la reina sarà un maiale a tavola ma cuneaz... Già buono se mangia! :)

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
beh vabbè... non è che ho tenuto la contabilità delle calorie di ognuno dei commensali... in 2 tavolate eravamo 30 persone.
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Re: il test di Froome

Messaggio da Zedemel » gio 10 dic 2015, 21:15

ho letto sul blog l'impresa di Cuneaz.
Un grande, tanto di cappello.
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Re: il test di Froome

Messaggio da Zedemel » ven 11 dic 2015, 11:03

http://www.gazzetta.it/Ciclismo/06-12-2 ... 5606.shtml

Wiggins non ha più i problemi di Froome :D
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