Sfoghenergia!

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Lord_Phil
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Re: Sfoghenergia!

Messaggio da Lord_Phil » lun 3 set 2018, 10:12

Hai un contratto?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: Sfoghenergia!

Messaggio da AdeleSkywalker » lun 3 set 2018, 10:17

Si! Ma ora son scoperta da contratto, me lo farà di nuovo a Ottobre.
MayTheForceBeWithYou

lucaliffo
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Re: Sfoghenergia!

Messaggio da lucaliffo » lun 3 set 2018, 11:02

chippz ha scritto:
lun 3 set 2018, 7:50
Fatti WhatsApp che così vedi a che ora vanno a letto i tuoi atleti!
Oppure puoi sapere quasi in real time gli allenamenti! :D
il mio numero OVVIAMENTE lo avrà solo la mia famiglia ed eventuali amanti, atleti FANGALA!!! ;)
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: Sfoghenergia!

Messaggio da AdeleSkywalker » lun 3 set 2018, 11:27

Fatto! Nuova casa, mi trasferisco ad Ottobre!
MayTheForceBeWithYou

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Re: Sfoghenergia!

Messaggio da AdeleSkywalker » lun 3 set 2018, 11:28

lucaliffo ha scritto:
lun 3 set 2018, 11:02
chippz ha scritto:
lun 3 set 2018, 7:50
Fatti WhatsApp che così vedi a che ora vanno a letto i tuoi atleti!
Oppure puoi sapere quasi in real time gli allenamenti! :D
il mio numero OVVIAMENTE lo avrà solo la mia famiglia ed eventuali amanti, atleti FANGALA!!! ;)
Chippz ci ha provato subito! Già me lo immaginavo a mandarti i selfie post allenamento con i suoi resoconti lungherrimi :D
MayTheForceBeWithYou

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Re: Sfoghenergia!

Messaggio da lucaliffo » lun 3 set 2018, 11:34

OT, ma come si fa a notificare in rosso un utente? che è "richiama utente" in alto a destra? sono mesi che mi scervello su sta cosa... :joint:
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Re: Sfoghenergia!

Messaggio da AdeleSkywalker » lun 3 set 2018, 11:55

@lucaliffo se fai la chiocciola e poi scrivi il nome dell’utente, hai la possibilità di taggarlo, menzionarlo
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Re: Sfoghenergia!

Messaggio da Zedemel » lun 3 set 2018, 12:04

AdeleSkywalker ha scritto:
lun 3 set 2018, 11:27
Fatto! Nuova casa, mi trasferisco ad Ottobre!
Brava Adele!
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: Sfoghenergia!

Messaggio da chippz » lun 3 set 2018, 12:06

Che mod tecnologico!
https://wattstrength.blogspot.com/
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: san 193 / 20' 209 / 10' 223 / 5' 267 / 3' 281 / 2' 292 / 1' 330 / 30" 382 / max 667

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Re: Sfoghenergia!

Messaggio da Lord_Phil » lun 3 set 2018, 14:04

Prevedo un mese di settembre in cui i coinquilini ti faranno passare le pene dell’inferno sapendo che te ne vai :D
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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