Tanti auguri a....

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disti
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Re: Tanti auguri a....

Messaggio da disti » ven 12 mag 2017, 21:30

Auguri Eric!

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Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h58m08s 42°Amsterdam Marathon - 15/10/2017
https://www.strava.com/athletes/dario84

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simone03031986
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Re: Tanti auguri a....

Messaggio da simone03031986 » sab 13 mag 2017, 14:29

Tanti auguri Eric!!!!!!!!
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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Zedemel
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Re: Tanti auguri a....

Messaggio da Zedemel » sab 13 mag 2017, 20:15

Tanti auguri Eric!!!!!!!!
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Mad Mat
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Re: Tanti auguri a....

Messaggio da Mad Mat » sab 13 mag 2017, 20:48

Auguri Eric!

Bixio68
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Re: Tanti auguri a....

Messaggio da Bixio68 » sab 13 mag 2017, 21:02

Auguri !!

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chippz
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Re: Tanti auguri a....

Messaggio da chippz » sab 13 mag 2017, 22:00

Auguriii!!
Embrace your dreams and protect your honor!
(gara omologata - gara non omologata - allenamento)
PB: 1':01" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':07" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: Tanti auguri a....

Messaggio da lore75 » dom 14 mag 2017, 8:21

Auguroni Eric!
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

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Re: Tanti auguri a....

Messaggio da loris » dom 14 mag 2017, 20:23

Ericradis ha scritto:
ven 12 mag 2017, 21:29
Grazie Loris. Il problema è che iniziano a essere tanti e si va sempre più piano...
Io ci metterei la firma per correre come te alla tua età
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

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Re: Tanti auguri a....

Messaggio da Ericradis » dom 14 mag 2017, 20:48

loris ha scritto:
dom 14 mag 2017, 20:23
Ericradis ha scritto:
ven 12 mag 2017, 21:29
Grazie Loris. Il problema è che iniziano a essere tanti e si va sempre più piano...
Io ci metterei la firma per correre come te alla tua età
Grazie Loris, grazie a tutti per gli auguri.
Stavo leggendo l'allenamento fatto il 12 maggio di due anni fa, un mille a 4.15 e uno a 4.00 venuto meglio del voluto:
Passo medio in movimento
1 4:12.3 4:12.3 4:13 1.00
2 3:57.4 8:09.8 3:57 1.00
3 4:08.8 12:19 4:09 1.00
4 3:56.6 16:15 3:56 1.00
5 4:07.7 20:23 4:08 1.00
6 3:57.0 24:20 3:58 1.00
7 4:07.2 28:27 4:08 1.00
8 3:54.4 32:22 3:54 1.00
9 4:07.5 36:29 4:07 1.00 --
10 3:46.3 40:15 3:46 1.00 --
11 0:01.1 40:16 0:02 0.01 --
Riepilogo 40:16 40:16 40:18

Adesso ci devo attaccare almeno 15 sec a km :roll: :roll:

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