Tanti auguri a....
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marekminutski
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- Iscritto il: lun 1 feb 2016, 22:51
Re: Tanti auguri a....
Auguri!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Re: Tanti auguri a....
Tanti Auguri!!!
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
Re: Tanti auguri a....
Translation please!! 
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Tanti auguri a....
auguri per te e (ti auguro) ogni bene.
Re: Tanti auguri a....
Sei poco originale.. con l'immagine copia-incollata?? Buuuuu!!! 
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Tanti auguri a....
Tanti auguri Adele!!
scopro ora questo thread, stranamente prima era sempre nascosto, invece oggi è fisso tra i recenti!
scopro ora questo thread, stranamente prima era sempre nascosto, invece oggi è fisso tra i recenti!
Re: Tanti auguri a....
sono un tipo poco atto alle cerimonie... pensa che mi devo concentrare alcune ore per ricordare le date di nascita dei miei figli... quelle delle donne poi mankupukazzuchippz ha scritto:Sei poco originale.. con l'immagine copia-incollata?? Buuuuu!!!
Re: Tanti auguri a....
Auguri ad Adele e a me medesimo! 41!
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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Re: Tanti auguri a....
anche a te Lore!però il tuo compleanno in home non è segnato...non hai messo la data in fase di registrazione?
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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