Buon compleanno RunningFil!!!
Come procede la preparazione per Valencia?
Tanti auguri a....
Tanti auguri a....
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: Tanti auguri a....
loris ha scritto:Buon compleanno RunningFil!!!
Come procede la preparazione per Valencia?
Grazie Loris! E con questi si cambia anche categoria...! Ancora in costruzione, prima ci mettiamo un po' di garette...! Prox fermata Rimini-Verrucchio, ci sei?
"Somewhere in the world someone is training when you are not. When you race him, he will win” [Tom Fleming]
Re: Tanti auguri a....
Tanti Auguri runner!!
- RunningFil
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Re: Tanti auguri a....
Lucchi 83 ha scritto:Tanti Auguri runner!!
"Somewhere in the world someone is training when you are not. When you race him, he will win” [Tom Fleming]
Re: Tanti auguri a....
No io salto, questa estate farò fatica a fare qualcosa di più lungo di 10km.RunningFil ha scritto:loris ha scritto:Buon compleanno RunningFil!!!
Come procede la preparazione per Valencia?
Grazie Loris! E con questi si cambia anche categoria...! Ancora in costruzione, prima ci mettiamo un po' di garette...! Prox fermata Rimini-Verrucchio, ci sei?
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- simone03031986
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Re: Il fatto del giorno!
Oggi è il mio compleanno, fatemi gli auguri
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Re: Il fatto del giorno!
Auguriiiiiiiiii Simo!!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
- marekminutski
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Re: Il fatto del giorno!
Auguri e figli top runners!
- simone03031986
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- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: Il fatto del giorno!
Grazie
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Re: Il fatto del giorno!
Auguri!
Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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