Sta nevicando! Poi carico il video
Cmq avevo gia in mente di fare riposo oggi, dato che le due corse sul tapis mi hanno stancato piu del previsto.
Domani sn a Milano per tre gg e se tt va bene mi godro 3 corsette al caldo
Il meteo
Re: Il meteo
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Il meteo
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Re: Il meteo
Che panorama allegro che si gode lì da te!
Re: Il meteo
vabbe se vado a filmare lungo il mare o al parco o nella piazza centrale con l'albero di natale c'é un atmosfera molto piu piacevole
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Re: Il meteo
Sono appena atterrato a Malpensa, sole e 17 gradi voi mi volete far venire un coccolone!!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
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Re: Il meteo
17 gradi???
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il meteo
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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Re: Il meteo
(della serie "chemmefreka tanto non mi sto allenando" ).
qui incredibilmente continua il revival dell'inverno, pioggia a tutta callara. ieri qui 50mm con una punta spaventosa di 16mm in 10 minuti.
nell'interno da inizio mese 150-200mm, la manna dal cielo per agricoltura, fiumi e dighe!
e poi fa "fresco"... finora non ho sofferto il caldo, siamo 4-5° meno di un anno fa.
qui incredibilmente continua il revival dell'inverno, pioggia a tutta callara. ieri qui 50mm con una punta spaventosa di 16mm in 10 minuti.
nell'interno da inizio mese 150-200mm, la manna dal cielo per agricoltura, fiumi e dighe!
e poi fa "fresco"... finora non ho sofferto il caldo, siamo 4-5° meno di un anno fa.
- spiritolibero
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- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Il meteo
Qui bufera di vento tra ieri notte e oggi.... alberi sradicati, cartelli divelti... pali della luce caduti
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Re: Il meteo
A gennaio vado una settimana a Malta! Parla con Eolo e digli di stare buono per quel periodo!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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