Apro il 3d abbastanza classico! Magari qui riportiamo i fatti e amenità del giorno!

Inizio facendo notare al califfo che ancora ho postato sul allenamento dei 10km su un noto forum un articolo del tuo blog! quando arrivi a 5 condivisioni ho una percentuale!? ))

tra un po' ti bannano

p.s. siccome so che ci sbirciano: vi comunico che spuffy l'ha fatto di sua iniziativa, non l'ha mandato il nemico pubblico n.1 luc-ifero.
me ne frego della pubblicità su altri forum. anzi c'è un sito amico seguitissimo (atleticalive) che mi pubblica articoli. altro sito seguitissimo con cui collaboro (noivelocisti) mi pubblicizza in bacheca fisso.

Lo dici solo perché non mi vuoi dare la parcella!

ah, prima dici che non è giusto che l'atleta paghi l'allenatore e poi voi a parcella... ma frustate su e gengive te dò!!!
ihihih!

ho postato su un forum il mio allenamento...5km medio+10*400 rec 400+2km di medio....mi hanno dato del pazzo....poi consiglano a gente che fa 40km a settimana di fare 6+4+4 rec 1km lento....

Chi te lo ha detto,? Allenamento più che ponderato quello a me piace molto!

Bravo Spuffy...!

spuffy ha scritto:Chi te lo ha detto,? Allenamento più che ponderato quello a me piace molto!

poco importa...ritieni che io sia influenzabile dalle opinioni altrui,....spece se sparate senza conoscenza della materia?

Questa sera lento da casa mia fino a Cernobbio e ritorno. A Cernobbio ho incontrato il ministro greco Varoufakis che passeggiava, io gli faccio e lui mi risponde . Spero che riesca a fare qualcosa per il popolo greco...

opinione personale (ma studiata): devono uscire dall'euro, anzi, non avrebbero mai dovuto entrarci... e manco noi.
comunque su un sito di economia protestavo sul fatto che dice che ER PELATONE in patria è un sex symbol... ma non le capisco ste donne europee, perchè adorano tanto i pelatoni?