Oggi corro

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GioPod
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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » dom 11 mar 2018, 19:29

Non lasciatemi da solo!
Oggi fatti 11km dopo diversi mesi fatti a non superare mai i 7.
Ho fatto 3km, 1' camminando, 4km, 1' camminando, 3km. Questo.per non forzare troppo.il.ginocchio.
Esperimento.andato bene, solo leggerissima.sensazione ma niente di che, il.menisco, benché leggermente rotto, mi sostiene e.non mi molla.
Avanti!
Obiettivo: 3h59 sulla mara - 1h49 sulla mezza (i 49 sui 10k fatti)
DEMITOCONDRIZZATO. Se l'alcol fa male ai mitocondri, mi sa che tra i 20 e i 30 anni ne ho fatto una strage :ubriaco: :egyptian:

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Re: Oggi corro

Messaggio da Bixio68 » dom 11 mar 2018, 20:32

Non sei solo, per me 30’ di camminatanel parco. La cena di ieri sera mi ha distrutto, mal di testa e spossatezza nonostante non abbia toccato alcol.

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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » dom 11 mar 2018, 21:06

Grande Bixio, fatti sentire
Obiettivo: 3h59 sulla mara - 1h49 sulla mezza (i 49 sui 10k fatti)
DEMITOCONDRIZZATO. Se l'alcol fa male ai mitocondri, mi sa che tra i 20 e i 30 anni ne ho fatto una strage :ubriaco: :egyptian:

mb70
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Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 » dom 11 mar 2018, 21:14

Io domani nuoto. Al momento forse è l'unica attività possibile. Scriverò comunque qui.

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Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 » lun 12 mar 2018, 22:24

Come promesso. Stasera prima lezione individuale di nuoto. Molto interessante.

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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » mer 14 mar 2018, 10:38

ok, vi faccio compagnia io! :lingua:
in ferie, il secondo giorno circuito e pochi tratti di corsetta in spiaggia all'alba.
terzo giorno 300m di nuoto la mattina e trekking al pomeriggio per raggiungere una spiaggia deserta oltre il monte.
quarto giorno nada.
quinto giorno 2km collinari con 3 zaini addosso :D
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » mer 14 mar 2018, 13:53

prima sudata di risciacquo post vacanza... 1h06 con dentro 7x5' corsetta.
condizioni pietose.
m chi è quello str...ambo che ha detto che le ferie fanno bene alla salute???
minchia, mangi e bevi come un maiale, ti sfondi di fatica in spiaggia e per fare 8km al giorno su e giù per il paesino che è tutto collinare, con strade di pavè sconnesso che ti sfondi le caviglie pure a stare fermo, ore e ore di sole che ti distrugge e ti disidrata nonostante i litrozzi di birra.
un disastro :lol3:
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Re: Oggi corro

Messaggio da Lucchi 83 » mer 14 mar 2018, 13:58

Ma tu vai in ferie da cosa??? :lingua: :lingua:

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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » mer 14 mar 2018, 14:45

guarda che tra atleti, forum, blog e studi lavoro peggio che un minatore!
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Re: Oggi corro

Messaggio da chippz » mer 14 mar 2018, 14:50

Bentornato Luc!
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(gara omologata - gara non omologata - allenamento)
PB: 1':01" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':07" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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