Allenamento del giorno

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Ericradis
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Ericradis » mar 13 ago 2019, 22:22

Bentornato Loris, felice di rivederti in forma :thumleft:

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AdeleSkywalker
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da AdeleSkywalker » mer 14 ago 2019, 6:07

Daje @loris un po' di riposo secondo me ci stava tutto. Anche la testa ha bisogno del dovuto riposo ;)
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salvassa
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da salvassa » mer 14 ago 2019, 9:47

Grande lord ottimi tempi, buon rientro a Loris!
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'19" (Miguel 20/01/2019) 21k 1h30'27" (Roma Ostia 10/03/2019) 42k 3h32. 57 (Roma 2019)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185

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disti
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti » mer 14 ago 2019, 20:23

Oggi 14km CL a 5.05, c'era un bel vento da nord est che non mi ha fatto sentire caldo. Stamattina per curiosità mi sono pesato e sono 54kg. È il minimo storico in questa estate mi sto prosciugando
Pb 1000m: 3'12" Allenamento - 23/07/2019
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h56m24s 35°Maratona di Siviglia - 17/02/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz » mer 14 ago 2019, 21:09

disti ha scritto:
mer 14 ago 2019, 20:23
Oggi 14km CL a 5.05, c'era un bel vento da nord est che non mi ha fatto sentire caldo. Stamattina per curiosità mi sono pesato e sono 54kg. È il minimo storico in questa estate mi sto prosciugando
Quanto sei alto?
Embrace your dreams and honor!
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 251 / 20' 265 / 10' 282 / 5' 329 / 3' 342 / 2' 366 / 1' 466 / 30" 521 / max 738

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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti » mer 14 ago 2019, 21:19

166cm
Pb 1000m: 3'12" Allenamento - 23/07/2019
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h56m24s 35°Maratona di Siviglia - 17/02/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da AdeleSkywalker » mer 14 ago 2019, 21:38

Ostia! Sei alto quasi quanto me, e pesi poco di più, sei uno scricciolo davvero! ( o io sono una cicciona )
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz » mer 14 ago 2019, 21:48

Comunque disti, pesi di meno della ragazzina 12 enne che alleno..... :joint: :joint:
Embrace your dreams and honor!
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 251 / 20' 265 / 10' 282 / 5' 329 / 3' 342 / 2' 366 / 1' 466 / 30" 521 / max 738

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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti » mer 14 ago 2019, 22:11

Di solito sono sui 57kg solo in estate dimagrisco un po' ma non è voluto
Pb 1000m: 3'12" Allenamento - 23/07/2019
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h56m24s 35°Maratona di Siviglia - 17/02/2019
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da loris » mer 14 ago 2019, 22:29

Grazie a tutti.
Oggi altri 13km di CL a 5'31. Ho sentito le gambe pesanti, facevo proprio fatica a spingere.

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PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h28'16" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
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