Oggi corro

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orli
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Re: Oggi corro

Messaggio da orli » mer 25 mar 2020, 20:17

Oggi pomeriggio pb sulla spinbike 3 ore fatte come se fossi nella pancia del gruppo....niente di che tranne per la durata che è abbastanza lunga passata in mansarda

chippz
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Re: Oggi corro

Messaggio da chippz » mer 25 mar 2020, 21:02

orli ha scritto:
mer 25 mar 2020, 20:17
Oggi pomeriggio pb sulla spinbike 3 ore fatte come se fossi nella pancia del gruppo....niente di che tranne per la durata che è abbastanza lunga passata in mansarda
3 ore? Ci dai dentro!! :D
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1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
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Re: Oggi corro

Messaggio da orli » mer 25 mar 2020, 21:21

@chippz tieni presente che io in bici su strada ho sempre fatto uscire di due - tre ore...
Onestamente è la prima volta che in mansarda passo 3 ore sulla spinbike....fisicamente è il fastidio al culetto quello che più sento...il fatto di non potermi comunque muovere ha fatto il grosso del lavoro....per i trail ero comunque allenato a stare fuori anche 5 ore

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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » ven 27 mar 2020, 13:58

quinto giorno di maltempo, pioggia intermittente, un paio di temporali.
umiditá sempre massimale ma la temperatura s´é abbassata 4-5° e CVD il dolore alla spalla é quasi sparito. ho il sospetto che dipenda anche in qualche modo dalle condizioni elettriche dell´atmosfera perché si acuisce prima di un temporale e si calma subito dopo.

62´cl col figlio, per lui é pb di durata. stavo molto bene, tendevo ad accelerare parecchio nella seconda metá ma non l´ho fatto per fargli compagnia.
nella parte esterna del parco, senza bere.
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Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 » ven 27 mar 2020, 15:30

Uscita di smart fartlek chiusa in 40' con media 6'/km. Il Garmin mi dà un picco di forma e incremento del vo2max, io ho fatto fatica a correre 5 km. Fortuna che in questo momento corro solo per trovare sfogo rispetto a questa situazione.

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Re: Oggi corro

Messaggio da orli » ven 27 mar 2020, 16:32

Ieri pomeriggio 2 ore intense di spinbike ...oggi invece 2 ore e 15 stamattina con variazioni e 2 ore oggi pomeriggio in progressione....mai fatto così tanto in mansarda

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Re: Oggi corro

Messaggio da orli » sab 28 mar 2020, 13:37

Oggi 3 ore abbondanti di Spinning piena di variazioni....peso 66,5 kg....è un momento del cavolo e mi adatto alla circostanza

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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » sab 28 mar 2020, 22:24

oggi tornato il sole con umiditá assurda, ma come si fa nell´ora piú calda (31.6) e cielo sereno ad avere umiditá al 78%??? :o
palestra su in attico dalle 11 alle 12 con 30.5 e ur 85%, sembrava di stare in una pentola a pressione.
corpo libero facile, manubrietti ma anche trazioni e dips.
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Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 » dom 29 mar 2020, 11:59

Stamattina 70' di camminata briosa su sentiero con cagnolino e la mogliettina

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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » dom 29 mar 2020, 13:51

Come vi invidio. Io sto preparando un percorso a 8 tra camere e balcone.
A occhio e croce 30/35 metri
Da fare camminando, chiaramente

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