Preparazione concorsi

[NicolaRossi1]

Dovresti riuscirci agilmente. L'unico avviso che mi permetto di darti è di non strafare, i tuoi obiettivi sono raggiungibilissimi e l'unico ostacolo sarebbe un infortunio. Ocho!

Benvenuto comunque

[lucaliffo]

Io comunque mi ricordo che ci faceva fare esercizi con altri ragazzi,ripetute,gradoni e qualche plank,e poi anche il salto in alto

salto in alto per preparare un 1000 é originale

[chippz]

l'unico ostacolo sarebbe un infortunio. Ocho!

Non è vero. Anche la sbarra del salto in alto è un ostacolo.. poi magari gli faranno fare pure corsa ad ostacoli!

[spiritolibero]

Io comunque mi ricordo che ci faceva fare esercizi con altri ragazzi,ripetute,gradoni e qualche plank,e poi anche il salto in alto

salto in alto per preparare un 1000 é originale

Tra le prove fisiche per i concorsi nelle forze armate c'è anche il salto in alto. C'è un minimo da fare, di solito 1,20 m per gli uomini, ma se salti di più prendi maggiore punteggio, che nella graduatoria finale conta.

[lucaliffo]

Io comunque mi ricordo che ci faceva fare esercizi con altri ragazzi,ripetute,gradoni e qualche plank,e poi anche il salto in alto

salto in alto per preparare un 1000 é originale

Tra le prove fisiche per i concorsi nelle forze armate c'è anche il salto in alto. C'è un minimo da fare, di solito 1,20 m per gli uomini, ma se salti di più prendi maggiore punteggio, che nella graduatoria finale conta.

non l´avevo mai sapito

[Dimitry]

ai miei tempi salto in alto solo x paracadutisti e per di più in palestra, rincorsa 10 metri massimo.

[spiritolibero]

salto in alto per preparare un 1000 é originale

Tra le prove fisiche per i concorsi nelle forze armate c'è anche il salto in alto. C'è un minimo da fare, di solito 1,20 m per gli uomini, ma se salti di più prendi maggiore punteggio, che nella graduatoria finale conta.

non l´avevo mai sapito

Mi è venuta la curiosità di guardare le prove dei vari concorsi. In quello della guardia di finanza, puoi anche scegliere se fare una corsa di 100m o 25m in piscina.
Il punteggio massimo per questa prova è di tre punti se corri sotto ai 12.01, o se nuoti sotto ai 18 con partenza a bordo vasca. Sono stracerto di prendere il punteggio massimo nella prova di nuoto veloce. Nella corsa invece penso proprio di no.

[Vinci94]

Ragazzi buon giorno non mi aveva aggiornato le risposte
Comunque ieri sono andato
Lui allena in gruppo
Ho fatto : 2 giri di corsa ,stretching,un pò di molleggi
Poi ci siamo presi uno spazio e abbiamo fatto : un pò di corsa a ginocchia alte ,corsa scalciando,e un pò di scatti
Poi 200 metri recupero 40 s e squat
300 metri (40 s di recupero) e affondi in avanti però spostando in avanti il piede tipo accompagnandolo
200 metri (40 s di recupero) e affondi laterali
300 metri (40 s di recupero) con salti a rana in avanti
poi corsa di defaticamento
Sono tornato a casa che mi veniva da rimettere e tutto congelato sulle orecchie( avevo le orecchie che erano dei ghiaccioli si potevano mangiare)

[Vinci94]

NicolaRossi1
Guarda il punto e che: carabinieri funziona così: esce il bando per esempio
Bando 2020 dovrebbe uscire seconda decade di febbraio e scade a metà marzo poi devi dopo 20 giorni ti fanno fa i test quindi ad aprile già a maggio chiamano cioè finiti i test dopo 20 giorni ti chiamano per le prove fisiche, non come polizia che passano già 2 mesi e puoi preparare il con calma perciò sto iniziando proprio prima proprio per questo e la prossima settimana inizio pure la palestra perchè non riesco a fa nemmeno le flessioni ahahhahaha sto lievemente ucciso

[disti]

Ragazzi buon giorno non mi aveva aggiornato le risposte
Comunque ieri sono andato
Lui allena in gruppo
Ho fatto : 2 giri di corsa ,stretching,un pò di molleggi
Poi ci siamo presi uno spazio e abbiamo fatto : un pò di corsa a ginocchia alte ,corsa scalciando,e un pò di scatti
Poi 200 metri recupero 40 s e squat
300 metri (40 s di recupero) e affondi in avanti però spostando in avanti il piede tipo accompagnandolo
200 metri (40 s di recupero) e affondi laterali
300 metri (40 s di recupero) con salti a rana in avanti
poi corsa di defaticamento
Sono tornato a casa che mi veniva da rimettere e tutto congelato sulle orecchie( avevo le orecchie che erano dei ghiaccioli si potevano mangiare)

Mah! Che allenamento è non riesco a capirlo boh. Ma fare ripetute normali no? Tipo 10 x 200m/400m