Loris, tu che fai tanti km (immagino) per le distanze di gare che percorri, ti romperai le palle al primo giro
Cmq concordo con chi scriveva che sono utili per concentrarsi sulla velocità, però, a mio parere, se intendi gareggiare su strada e i veloci li fai sempre in pista, in gara ti troverai a disagio perchè la risposta elastica della pista qualcosa ti da...
io disolito faccio una o due serie da un lato e poi giro nell'altro senso, risc e def fuori in strada
Correre in pista
Re: Correre in pista
strada
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: Correre in pista
daje loris, sento che farai ottime cose su 10-21k
Re: Correre in pista
fai robe corte in pista, dai 1000 in su stai in strada...