Qualita' : quanta, quando e quale?

[correreEcorrere]

è un po' come l'alimentazione, leggo in giro spesso questo fa male fa bene fa venire quello fa venire questo ecc quando in realta' ognuno di noi a seconda dello stile di vita ha bisogno di mangiare in un certo modo. Lo zucchero per esempio puo' far male a chi ha 70 anni ed è diabetico su questo non ci sono dubbi ma chi fa sport di resistenza dopo l'allenamento o una gara il dolce non fa assolutamente male anzi...e si potrebbero fare mille esempi con l'alimentazione.

[lucaliffo]

parole sagge

[loris]

Giù a pulire i bagni chimici ahahah. No dai apparte gli scherzi.
Io a differenza di molti ragazzi che si avvicinano all'atletica sin da giovani, e che quindi fanno tutto il loro periodo evolutivo ( delle varie distanze ), come detto già molte volte, io mi sono avvicinata alla corsa pura, solo 1 anno e mezzo fa. E solo da neanche un anno ho scoperto che cosa fossero ripetute, medi, fartlek. Scatti e allunghi. Non ho mai pensato minimamente ( o comunque non mi sono mai immaginata ) a correre su una pista un 1000 tiratissimo. E non ho le ambizioni di portare in qualche gara un 1000 sotto i 3.
Quindi non vedo perché farmi allenare per preparare gare da 1000\1500 solo perché sulla carta ho 18 anni, e le regole dicono che sono giovane devo fare questo.

Non intendevo che devi darti alla pista, ai 4/800m, ma solo che prima di allungare le distanze io proverei a finalizzare meglio le gare fino ai 10km poi in seguito comincerei ad allungare.

[AdeleSkywalker]

@loris io infatti quest'anno se riuscivo a trovare la persona giusta volevo concentrarmi su distanze dai 3000 ai 10000. Magari qualche cross da 5k quest'inverno, o forse riuscire a scendere sotto gli 11' sui 3000 entro giugno 2016. O fare magari una 10k in meno di 45'.... Insomma non voglio fare niente di assurdo o eccessivo