tecnica nella corsa

[Zedemel]

braccia le tengo più o meno così anch'io, soprattutto anche tu i pollicioni all'insu

[Ericradis]

Gamba da ex ciclista! Gli addominali li alleni?

[maarco72]

la 2a foto é inclinata a sx...
a me non dispiacciono le posture erette. braccia perfette. forse leggermente arretrate le spalle ma sono piccoli dettagli.
vorrei vedere se tallona anche a 2´50, questo sarebbe piú serio.

Non è troppo indietro con il busto intendo l'asse Busto spalle? Io con quel tipo di postura parecchi anni fa ho avuto un sacco di problemi che nel mio caso era dovuto al fatto che la stanchezza del lavoro mi portava a correre molto all'indietro

[lucaliffo]

la 2a foto é inclinata a sx...
a me non dispiacciono le posture erette. braccia perfette. forse leggermente arretrate le spalle ma sono piccoli dettagli.
vorrei vedere se tallona anche a 2´50, questo sarebbe piú serio.

Non è troppo indietro con il busto intendo l'asse Busto spalle? Io con quel tipo di postura parecchi anni fa ho avuto un sacco di problemi che nel mio caso era dovuto al fatto che la stanchezza del lavoro mi portava a correre molto all'indietro

mah... a lui non dá problemi.
alcuni campioni corrono molto eretti e con spalle arretrate, ad esempio cova. 2 foto, nella prima la differenza con antibo (inclinato)

[AdeleSkywalker]

@appiedato ma state lavorando in modo specifico con per la postura con luc?

[Lord_Phil]

Direi che hanno un'ottima tecnica di corsa, soprattutto lei
https://www.instagram.com/p/BwaNwLogj6c ... _copy_link

[L'Appiedato]

@appiedato ma state lavorando in modo specifico con per la postura con luc?

No, fino ad ora è una cosa che non abbiamo toccato, più che altro perchè non era una cosa prioritaria dal momento che ritenemmo che non ci fossero difetti così gravi e pericolosi da dover risolvere.
Ciò non vieta che è un argomento che potremmo toccare. C'erano altre priorità

[L'Appiedato]

Gamba da ex ciclista! Gli addominali li alleni?

Sì, li alleno e li ritengo un mio anello debole che causò diversi problemi.
E ti assicuro che ho perso diversa massa nelle gambe.
Secondo me molti dei miei problemi furono causati da una sproporzione tra arti inferiori e tutto il resto. Oggi, se riesco, posto una foto degli inizi

[salvassa]

Mercoledì durante un fartlek in compagnia, un amico per cui evidentemente era sotto ritmo ha tirato fuori il cell e fatto questo video.

Commenti? Su tutti e tre, ma soprattutto sull'omino in rosso
Insulti a parte che corro di merda lo so da me, ma magari qualcosa si può migliorare. @lucaliffo ?

Eravamo in un minuto forte, leggerissimo falsopiano in salita. Ritmi tra 5k e 3k per me, 10k 5k per quello affianco, quello dietro non credo tenga più di un km

https://photos.app.goo.gl/mY2EPW9oCHMVYBeDA

[L'Appiedato]

Non è che corri di merda....o meglio c'è molto di peggio.
Le braccia sono troppo basse e l'azione delle stesse poco dinamica (con tutta la forza che hai in quei bracci è un peccato) la testa devi tenerla su