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L'Appiedato
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da L'Appiedato » gio 23 mag 2019, 13:05
Posto 2 foro di un mio recente 10.000
Il difetto principale secondo me è che sono troppo indietro di spalle. Le braccia le tengo un po' raccolte ma non è grave, forse è peggio il fatto che le spalle siano un po' incassate

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disti
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da disti » gio 23 mag 2019, 13:10
Anche io ho notato che hai le spalle troppo indietro. Poi mi sembra tutto a posto, le braccia mi piace come li tieni.
Pb 1000m: 3'12" Allenamento - 23/07/2019
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h55m09s TCS Amsterdam Marathon 2019 - 20/10/2019
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spiritolibero
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da spiritolibero » gio 23 mag 2019, 13:30
Lui tallonaaaaa!!! Arrghhhhh....

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Zedemel
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da Zedemel » gio 23 mag 2019, 13:39
Non saprei se in realtà siano le spalle o è proprio tutto il busto, nella seconda immagine sembri molto arretrato e in retroversione. Le spalle sono anche rilassate, in altre foto che avevo visto, sembra che le butti quasi giù di lato.
A mazza di dobermann
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Lord_Phil
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da Lord_Phil » gio 23 mag 2019, 14:24
Si in effetti tutto il busto e' troppo indietro. Sembra tu abbia visto una cosa brutta e, schizzinoso, ti sia tirato indietro, tipo un nobile che vede un povero
Pero posizione gambe molto bella da vedere!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'48" - 3'46
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07
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Zedemel
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da Zedemel » gio 23 mag 2019, 14:27
non so se questo potrebbe essere legato ad uno sviluppo muscolare diverso, legato al suo passato ciclistico ( quadricipiti vs harmstring)
A mazza di dobermann
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lore75
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da lore75 » gio 23 mag 2019, 14:44
bello e'bello
quasi quanto me
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PB 3000 - Dubai 2017 11.29
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lucaliffo
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da lucaliffo » gio 23 mag 2019, 14:53
la 2a foto é inclinata a sx...
a me non dispiacciono le posture erette. braccia perfette. forse leggermente arretrate le spalle ma sono piccoli dettagli.
vorrei vedere se tallona anche a 2´50, questo sarebbe piú serio.
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L'Appiedato
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da L'Appiedato » gio 23 mag 2019, 15:17
lucaliffo ha scritto: ↑gio 23 mag 2019, 14:53
vorrei vedere se tallona anche a 2´50, questo sarebbe piú serio.
Sarebbe interessante saperlo. Io sospetto di sì.
Con le chiodate è molto più facile avvertire la cosa (con le scarpe normali faccio fatica a capire)
Martedì nei 300 mi sembrava di avvertire abbastanza chiaramente un appoggio di avampiede nei primi 80m e ultimi 80 (circa) dove la spinta era maggiore ma appena "mi siedevo" secondo me il tallone lo appoggiavo.
Houston abbiamo un problema
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spiritolibero
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da spiritolibero » gio 23 mag 2019, 15:31
Ma perché devi convertirti agli 800?

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