tecnica nella corsa

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L'Appiedato
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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da L'Appiedato » gio 23 mag 2019, 13:05

Posto 2 foro di un mio recente 10.000
Il difetto principale secondo me è che sono troppo indietro di spalle. Le braccia le tengo un po' raccolte ma non è grave, forse è peggio il fatto che le spalle siano un po' incassate
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disti
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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da disti » gio 23 mag 2019, 13:10

Anche io ho notato che hai le spalle troppo indietro. Poi mi sembra tutto a posto, le braccia mi piace come li tieni.
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Pb Maratona: 2h55m09s TCS Amsterdam Marathon 2019 - 20/10/2019
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spiritolibero
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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da spiritolibero » gio 23 mag 2019, 13:30

Lui tallonaaaaa!!! Arrghhhhh.... :twisted:
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Zedemel
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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da Zedemel » gio 23 mag 2019, 13:39

Non saprei se in realtà siano le spalle o è proprio tutto il busto, nella seconda immagine sembri molto arretrato e in retroversione. Le spalle sono anche rilassate, in altre foto che avevo visto, sembra che le butti quasi giù di lato.
A mazza di dobermann
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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da Lord_Phil » gio 23 mag 2019, 14:24

Si in effetti tutto il busto e' troppo indietro. Sembra tu abbia visto una cosa brutta e, schizzinoso, ti sia tirato indietro, tipo un nobile che vede un povero :lol:

Pero posizione gambe molto bella da vedere!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'48" - 3'46
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42km 3h35'58" - 5'07

Zedemel
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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da Zedemel » gio 23 mag 2019, 14:27

non so se questo potrebbe essere legato ad uno sviluppo muscolare diverso, legato al suo passato ciclistico ( quadricipiti vs harmstring)
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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da lore75 » gio 23 mag 2019, 14:44

bello e'bello

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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da lucaliffo » gio 23 mag 2019, 14:53

la 2a foto é inclinata a sx...
a me non dispiacciono le posture erette. braccia perfette. forse leggermente arretrate le spalle ma sono piccoli dettagli.
vorrei vedere se tallona anche a 2´50, questo sarebbe piú serio.
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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da L'Appiedato » gio 23 mag 2019, 15:17

lucaliffo ha scritto:
gio 23 mag 2019, 14:53
vorrei vedere se tallona anche a 2´50, questo sarebbe piú serio.
Sarebbe interessante saperlo. Io sospetto di sì.
Con le chiodate è molto più facile avvertire la cosa (con le scarpe normali faccio fatica a capire)
Martedì nei 300 mi sembrava di avvertire abbastanza chiaramente un appoggio di avampiede nei primi 80m e ultimi 80 (circa) dove la spinta era maggiore ma appena "mi siedevo" secondo me il tallone lo appoggiavo.
Houston abbiamo un problema
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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da spiritolibero » gio 23 mag 2019, 15:31

Ma perché devi convertirti agli 800? :blink:
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