tecnica nella corsa

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Zedemel
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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da Zedemel » gio 23 mag 2019, 16:24

braccia le tengo più o meno così anch'io, soprattutto anche tu i pollicioni all'insu :-D
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

Ericradis
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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da Ericradis » gio 23 mag 2019, 20:36

Gamba da ex ciclista! Gli addominali li alleni?

maarco72
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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da maarco72 » gio 23 mag 2019, 21:03

lucaliffo ha scritto:
gio 23 mag 2019, 14:53
la 2a foto é inclinata a sx...
a me non dispiacciono le posture erette. braccia perfette. forse leggermente arretrate le spalle ma sono piccoli dettagli.
vorrei vedere se tallona anche a 2´50, questo sarebbe piú serio.
Non è troppo indietro con il busto intendo l'asse Busto spalle? Io con quel tipo di postura parecchi anni fa ho avuto un sacco di problemi che nel mio caso era dovuto al fatto che la stanchezza del lavoro mi portava a correre molto all'indietro

lucaliffo
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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da lucaliffo » gio 23 mag 2019, 21:40

maarco72 ha scritto:
gio 23 mag 2019, 21:03
lucaliffo ha scritto:
gio 23 mag 2019, 14:53
la 2a foto é inclinata a sx...
a me non dispiacciono le posture erette. braccia perfette. forse leggermente arretrate le spalle ma sono piccoli dettagli.
vorrei vedere se tallona anche a 2´50, questo sarebbe piú serio.
Non è troppo indietro con il busto intendo l'asse Busto spalle? Io con quel tipo di postura parecchi anni fa ho avuto un sacco di problemi che nel mio caso era dovuto al fatto che la stanchezza del lavoro mi portava a correre molto all'indietro
mah... a lui non dá problemi.
alcuni campioni corrono molto eretti e con spalle arretrate, ad esempio cova. 2 foto, nella prima la differenza con antibo (inclinato)

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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da AdeleSkywalker » ven 24 mag 2019, 6:37

@appiedato ma state lavorando in modo specifico con per la postura con luc?
MayTheForceBeWithYou

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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da Lord_Phil » ven 24 mag 2019, 8:29

Direi che hanno un'ottima tecnica di corsa, soprattutto lei
https://www.instagram.com/p/BwaNwLogj6c ... _copy_link
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da L'Appiedato » ven 24 mag 2019, 8:33

AdeleSkywalker ha scritto:
ven 24 mag 2019, 6:37
@appiedato ma state lavorando in modo specifico con per la postura con luc?
No, fino ad ora è una cosa che non abbiamo toccato, più che altro perchè non era una cosa prioritaria dal momento che ritenemmo che non ci fossero difetti così gravi e pericolosi da dover risolvere.
Ciò non vieta che è un argomento che potremmo toccare. C'erano altre priorità
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: tecnica nella corsa

Messaggio da L'Appiedato » ven 24 mag 2019, 8:35

Ericradis ha scritto:
gio 23 mag 2019, 20:36
Gamba da ex ciclista! Gli addominali li alleni?
Sì, li alleno e li ritengo un mio anello debole che causò diversi problemi.
E ti assicuro che ho perso diversa massa nelle gambe.
Secondo me molti dei miei problemi furono causati da una sproporzione tra arti inferiori e tutto il resto. Oggi, se riesco, posto una foto degli inizi
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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