Non e' normale!! o no?

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freccia
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Non e' normale!! o no?

Messaggio da freccia »

Oggi vado a correre con una corsa lenta e subito mi rendo conto che le gambe non girano e fatico a correre-

Tengo un passo di 5.35/5.30 ma fatico, un senso di stanchezza e pesantezza mi impedisce di correre normalmente- Dopo 1,5 km di risc. e streccing la situazione non migliora.

Parto per il lento: le gambe bruciano e sono dure, faccio gran fatica e mi sembra che i km non passino mai.

Corro ed impreco, penso a medici ed a soluzioni a questo tormento, ipotizzo un carico eccessivo di km, poi ad un certo punto al km 5 circa in salita TAC, un calcio nel sedere, improvvisamente, da un momento all'altro il senso di fatica sparisce quasi ed aumento l'andatura di circa 10/15 secondi/min senza problemi.

Mi stanco di meno, la corsa lenta e' allegra, ma fatico di meno. Certo ho le gambe ancora cariche di km , ma corro senza grande sforzo.

Impossibile quindi si tratti di un sovraccarico in quanto un carico eccessivo non sparisce improvvisamente, o no?
chippz
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Re: Non e' normale!! o no?

Messaggio da chippz »

Non è che magari, dopo quei km, hai ritrovato la motivazione per correre? Come se, dopo i primi km ascoltando sempre musica di chiesa, parte una musica heavy metal che ti piace.
O magari ti sei riscaldato a dovere, quindi ti sembrava di fare meno fatica.
Oppure il tuo corpo/mente si è rassegnato al continuare a dirti:"che pizza correre"..

Non lo so.
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Zedemel
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Re: Non e' normale!! o no?

Messaggio da Zedemel »

O stavi ancora digerendo?
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lucaliffo
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Re: Non e' normale!! o no?

Messaggio da lucaliffo »

è normale, m'è capitato molte volte. qualche mese fa in un lento stavo annaspando, poi nel giro di 1' l'andatura aumentò di 30"/km ad opera dello spirito santo
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http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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freccia
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Re: Non e' normale!! o no?

Messaggio da freccia »

- digestione no assolutamente, avevo mangiato alle 13.30 ed ho corso alle 17.15...sullo stomaco niente

L'endocrinologo dice che e' causato da resistenza insulinica che le ultime analisi hanno confermato. partenza in ipoglicemia, sforzo, l'adrenalina blocca la produzione di insulina, fine ipoglicemia, si corre.

Qualche mese fa pero' la macchinetta per la glicemia non ha evidenziato cali glicemici quando ero in crisi. Tra qualche giorno arriveranno le striscette nuove e ricominciero' a bucarmi a palla. Vedremo.

certo che la cosa sarebbe plausibile perche' in questi giorni e' stato difficile lottare contro gli zuccheri ad alto indice glicemico. e ieri e oggi ho avuto un po' di nausea e debolezza sedate subito con un po' di panettone...

p.s. Corsa' non ho capito se scherzavi su tutto o solo sullo Spirito Santo...
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simone03031986
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Re: Non e' normale!! o no?

Messaggio da simone03031986 »

Anche secondo me è abbastanza normale e può dipendere da tutte le cose già dette. Succede anche a me, penso anche che il freddo contribuisca a questa cosa.
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Re: Non e' normale!! o no?

Messaggio da simone03031986 »

Anche secondo me è abbastanza normale e può dipendere da tutte le cose già dette. Succede anche a me, penso anche che il freddo contribuisca a questa cosa.
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Re: Non e' normale!! o no?

Messaggio da freccia »

strano...

- ieri medio 8 km a 4.47. non e' andata male, ritmo piu' sostenuto rispetto a due settimane fa, e niente sosta dopo 4 km). pero' certo peso e stanchezza, soprattutto al km 6 quando in salita pareva avessi sulle spalle un bambino di 10 kg.. :( ho pensato che si trattasse di un eccessivo carico. a casa leggerissima nausea e leggero malessere sedato a botte di carbo


- questa mattina mi sentivo bene, colazione, poi nausea leggerissima e stanchezza leggera. leggero fastidio al collo, per cui ho preso mezzo aulin


- penso sia meglio riposare e data la stanchezza di ieri lasciare che il corpo si riprenda. Poi mi viene in mente di fare una prova. gIA' ALtre volte e' successo. Parto per correre e sto benissimo. alla fine 1 km di risc. + 18 km di corsa lenta a 5.24. senza problemi e piacevolissimi a parte un certo dolore alla caviglia sx subito cessato dopo allenamento- Un po' di stanchezza al km 9 svanita al km 14 quando mi veniva di aumentare il ritmo.

ma se ieri ero sovraccarico come mai oggi ho fatto quei km in scioltezza e senza problemi e adesso sto benissimo?

MISTERO !!!!
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simone03031986
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Re: Non e' normale!! o no?

Messaggio da simone03031986 »

Secondo me fare certe considerazioni in periodo feste-abbuffate-bagordi-ferie non è il massimo.
Rimanderei a dopo l'epifania
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Re: Non e' normale!! o no?

Messaggio da freccia »

simone03031986 ha scritto:Secondo me fare certe considerazioni in periodo feste-abbuffate-bagordi-ferie non è il massimo.
Rimanderei a dopo l'epifania
questo a volte lo penso anche io, come penso che mi sto facendo venire troppe paturnie, ma combatto con un leggero malessere da tempo e sono certo che non ci sono ancora, corro frenato.

Pero' mi pare che senza alfazusine ( o come diavolo si chiamano) che prendo per quella cosa li', vado molto meglio. Ho sospeso da due giorni e senza le supposte di cortisone ( che ho interrotto da tempo) e le alfazusine mi pare di andare benissimo. Domani corro ancora sena prenderle, poi in serata le riassumo e vedo cosa succede.

Sono arrivate le striscette per la glicemia, 50 striscette 60 euro in farmacia, in rete 25.00 euro.

I dati dicono niente ipogliecemia: appena prima di partire 96/100 (avevo sgranocchiato qualcosa,anche maltodestrine) , dopo il risc. 96, dopo i fartlek 1+3 140 quasi, dopo l'allenamento 110 circa. Cali niente.

Notte... :beer2: