Velocità o resistenza, quale viene prima

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Zedemel
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Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da Zedemel »

Ericradis ha scritto:Non ho mai sentito di ottimi velocisti che si trasformano in ottimi mezzofondisti e viceversa. C'è qualche esempio nella storia dell'atletica?
Io non parlo di risultati top in ogni distanza, ma di essere comunque atleta di buon livello, cioè una muscolatura sia per genetica che per preparazione che consente risultati che l uomo medio non riesce a fare.
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Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da chippz »

@Zedemel: Dipende. Dipende da quanti anni hai già "usato" per allenarti per una disciplina: un buon velocista a 30 anni dubito riuscirà a diventare anche un ottimo mezzofondista. Se invece sto buon velocista ha 20 anni, allora non è un buon velocista.
Per il resto è possibile, cioè un buon 400 potrà anche fare una 10 km decente. Decente vuol dire superiore la media degli amatori, ma ben lontana da un buon mezzofondista.
Quindi tutto è possibile, ma è ovvio che è anche tutto soggettivo (per te è buono chi fa i 10 km in 38', per un mezzofondista in piena carriera professionista è una cavolata..).
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
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Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da Zedemel »

lucaliffo ha scritto:questione di quelle di cui si dibatterà ancora nell'anno 3245...
È quello il bello :D
lucaliffo ha scritto: la realtà è che quasi nessuno dei 10000isti da 27.30 riesce a fare un 200 in 23...
c'è un siepista afro-svedese da 8'05 che non riesce a fare un 100 sotto 14...
ho fatto un esempio troppo veloce? ma anche se alziamo un po questi valori, sono cmqe velocità per cui occorre una bella forza nelle gambe
lucaliffo ha scritto: "se prendo un Van Niekerk e gli faccio fare qualche mese di preparazione specifica, certo non farà i tempi di Farah, ma secondo me ti vince un 10 mila a livello provinciale o regionale"
non esageriamo...
vuoi che preparandosi un po non riuscirebbe a fare una gara da 10km in 30 minuti? Dici peggio o molto peggio?
io lo vedrei più vicino ai 30 min che ai 40 min o vedo male?
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Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da Ericradis »

Circa vent'anni fa, quando ero giovine e bello, ho provato a fare delle corse lente con Beniamino Poserina, ancora oggi primatista di decathlon. Non ho mai fatto la prova ma l'impressione che avevo era che su un 10000 lo avrei potuto battere, nonostante io fossi un runner sfigato e lui un ottimo atleta.
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Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da Zedemel »

chippz ha scritto: Per il resto è possibile, cioè un buon 400 potrà anche fare una 10 km decente. Decente vuol dire superiore la media degli amatori, ma ben lontana da un buon mezzofondista.
Quindi tutto è possibile, ma è ovvio che è anche tutto soggettivo (per te è buono chi fa i 10 km in 38', per un mezzofondista in piena carriera professionista è una cavolata..).
Chiaro, infatti da un punto di vista agonistico, non si pone la questione.
la mia era più una valutazione sulla forte differenza di velocità nel mondo dei runners, non so se mi spiego ma è come prendere un motore, se ho 3000 di cilindrata poi potrò in base alla tipologia andare meglio per pochi km o per tanti, ma pur piano mi spingerà più veloce di un 2000.
prendi un decatleta ci mette 4 e qualcosa a fare un 1500 pur non preparando solo e specificamente quello, ma ha cmqe una gamba tale che ti batte magari l uomo normale che fa volumi e lavori importanti solo per quello.
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Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da maarco72 »

Ericradis ha scritto:Circa vent'anni fa, quando ero giovine e bello, ho provato a fare delle corse lente con Beniamino Poserina, ancora oggi primatista di decathlon. Non ho mai fatto la prova ma l'impressione che avevo era che su un 10000 lo avrei potuto battere, nonostante io fossi un runner sfigato e lui un ottimo atleta.
Mmmmmmm....sai che beniamino da ragazzo era un ottimo mezzofondista....
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Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da Ericradis »

maarco72 ha scritto:
Ericradis ha scritto:Circa vent'anni fa, quando ero giovine e bello, ho provato a fare delle corse lente con Beniamino Poserina, ancora oggi primatista di decathlon. Non ho mai fatto la prova ma l'impressione che avevo era che su un 10000 lo avrei potuto battere, nonostante io fossi un runner sfigato e lui un ottimo atleta.
Mmmmmmm....sai che beniamino da ragazzo era un ottimo mezzofondista....
si, io lo conobbi quando preparava le olimpiadi. Nei 1500 faceva mi sembra 4.40. Però su un 10000 non credo che avrebbe fatto 36.
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Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da correreEcorrere »

per me viene prima la velocita' e poi la resistenza, ma attenzione non la velocita' sui 100 metri quello è un altro sport rispetto a quello che facciamo noi. Io vedo in giro persone che dopo neanche 1 anno di attivita' gia si buttano su maratone è normale che cosi non puoi ambire a fare maratone sotto le 3 ore...bisogna prima passare per le distanze brevi come i 3000, i 5000 e i 10000. Sull'altro forum proprio in questi giorni ho letto di un ragazzo che fa i cross e i 10km in inverno e poi in primavera si dedica a distanze come 800 e 1500 e i risultati li raggiunge. Poi vuoi mettere smaltire la frustazione di una maratona fatta male con un 3000 andato male???? il 3000 lo puoi riprovare dopo alcuni giorni, la maratona per smaltirla ce ne vuole...sia a livello mentale che fisico poi magari mi sbaglio
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Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da maarco72 »

Ericradis ha scritto:
maarco72 ha scritto:
Ericradis ha scritto:Circa vent'anni fa, quando ero giovine e bello, ho provato a fare delle corse lente con Beniamino Poserina, ancora oggi primatista di decathlon. Non ho mai fatto la prova ma l'impressione che avevo era che su un 10000 lo avrei potuto battere, nonostante io fossi un runner sfigato e lui un ottimo atleta.
Mmmmmmm....sai che beniamino da ragazzo era un ottimo mezzofondista....
si, io lo conobbi quando preparava le olimpiadi. Nei 1500 faceva mi sembra 4.40. Però su un 10000 non credo che avrebbe fatto 36.
Ma frequentavi il campo di Saronno?lui era li spesso con Ubaldo (Ranzi)....
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Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da lucaliffo »

Zedemel ha scritto:
chippz ha scritto: Per il resto è possibile, cioè un buon 400 potrà anche fare una 10 km decente. Decente vuol dire superiore la media degli amatori, ma ben lontana da un buon mezzofondista.
Quindi tutto è possibile, ma è ovvio che è anche tutto soggettivo (per te è buono chi fa i 10 km in 38', per un mezzofondista in piena carriera professionista è una cavolata..).
Chiaro, infatti da un punto di vista agonistico, non si pone la questione.
la mia era più una valutazione sulla forte differenza di velocità nel mondo dei runners, non so se mi spiego ma è come prendere un motore, se ho 3000 di cilindrata poi potrò in base alla tipologia andare meglio per pochi km o per tanti, ma pur piano mi spingerà più veloce di un 2000.
prendi un decatleta ci mette 4 e qualcosa a fare un 1500 pur non preparando solo e specificamente quello, ma ha cmqe una gamba tale che ti batte magari l uomo normale che fa volumi e lavori importanti solo per quello.
sistemi energetici, fibre muscolari e meccanica sono diversi tra velocità e 10000m. quindi non puoi fare l'esempio della cilindrata.
fiasconaro e juantorena correvano 10km a palla in 35' ed erano specialisti più degli 800 che dei 400. non credo che van niekerk possa avvicinare i 30'.
allenatore, personal trainer

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