Io non parlo di risultati top in ogni distanza, ma di essere comunque atleta di buon livello, cioè una muscolatura sia per genetica che per preparazione che consente risultati che l uomo medio non riesce a fare.Ericradis ha scritto:Non ho mai sentito di ottimi velocisti che si trasformano in ottimi mezzofondisti e viceversa. C'è qualche esempio nella storia dell'atletica?
Velocità o resistenza, quale viene prima
Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
Mutante sovrumano
Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
@Zedemel: Dipende. Dipende da quanti anni hai già "usato" per allenarti per una disciplina: un buon velocista a 30 anni dubito riuscirà a diventare anche un ottimo mezzofondista. Se invece sto buon velocista ha 20 anni, allora non è un buon velocista.
Per il resto è possibile, cioè un buon 400 potrà anche fare una 10 km decente. Decente vuol dire superiore la media degli amatori, ma ben lontana da un buon mezzofondista.
Quindi tutto è possibile, ma è ovvio che è anche tutto soggettivo (per te è buono chi fa i 10 km in 38', per un mezzofondista in piena carriera professionista è una cavolata..).
Per il resto è possibile, cioè un buon 400 potrà anche fare una 10 km decente. Decente vuol dire superiore la media degli amatori, ma ben lontana da un buon mezzofondista.
Quindi tutto è possibile, ma è ovvio che è anche tutto soggettivo (per te è buono chi fa i 10 km in 38', per un mezzofondista in piena carriera professionista è una cavolata..).
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
È quello il bellolucaliffo ha scritto:questione di quelle di cui si dibatterà ancora nell'anno 3245...
ho fatto un esempio troppo veloce? ma anche se alziamo un po questi valori, sono cmqe velocità per cui occorre una bella forza nelle gambelucaliffo ha scritto: la realtà è che quasi nessuno dei 10000isti da 27.30 riesce a fare un 200 in 23...
c'è un siepista afro-svedese da 8'05 che non riesce a fare un 100 sotto 14...
vuoi che preparandosi un po non riuscirebbe a fare una gara da 10km in 30 minuti? Dici peggio o molto peggio?lucaliffo ha scritto: "se prendo un Van Niekerk e gli faccio fare qualche mese di preparazione specifica, certo non farà i tempi di Farah, ma secondo me ti vince un 10 mila a livello provinciale o regionale"
non esageriamo...
io lo vedrei più vicino ai 30 min che ai 40 min o vedo male?
Mutante sovrumano
Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
Circa vent'anni fa, quando ero giovine e bello, ho provato a fare delle corse lente con Beniamino Poserina, ancora oggi primatista di decathlon. Non ho mai fatto la prova ma l'impressione che avevo era che su un 10000 lo avrei potuto battere, nonostante io fossi un runner sfigato e lui un ottimo atleta.
Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
Chiaro, infatti da un punto di vista agonistico, non si pone la questione.chippz ha scritto: Per il resto è possibile, cioè un buon 400 potrà anche fare una 10 km decente. Decente vuol dire superiore la media degli amatori, ma ben lontana da un buon mezzofondista.
Quindi tutto è possibile, ma è ovvio che è anche tutto soggettivo (per te è buono chi fa i 10 km in 38', per un mezzofondista in piena carriera professionista è una cavolata..).
la mia era più una valutazione sulla forte differenza di velocità nel mondo dei runners, non so se mi spiego ma è come prendere un motore, se ho 3000 di cilindrata poi potrò in base alla tipologia andare meglio per pochi km o per tanti, ma pur piano mi spingerà più veloce di un 2000.
prendi un decatleta ci mette 4 e qualcosa a fare un 1500 pur non preparando solo e specificamente quello, ma ha cmqe una gamba tale che ti batte magari l uomo normale che fa volumi e lavori importanti solo per quello.
Mutante sovrumano
Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
Mmmmmmm....sai che beniamino da ragazzo era un ottimo mezzofondista....Ericradis ha scritto:Circa vent'anni fa, quando ero giovine e bello, ho provato a fare delle corse lente con Beniamino Poserina, ancora oggi primatista di decathlon. Non ho mai fatto la prova ma l'impressione che avevo era che su un 10000 lo avrei potuto battere, nonostante io fossi un runner sfigato e lui un ottimo atleta.
Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
si, io lo conobbi quando preparava le olimpiadi. Nei 1500 faceva mi sembra 4.40. Però su un 10000 non credo che avrebbe fatto 36.maarco72 ha scritto:Mmmmmmm....sai che beniamino da ragazzo era un ottimo mezzofondista....Ericradis ha scritto:Circa vent'anni fa, quando ero giovine e bello, ho provato a fare delle corse lente con Beniamino Poserina, ancora oggi primatista di decathlon. Non ho mai fatto la prova ma l'impressione che avevo era che su un 10000 lo avrei potuto battere, nonostante io fossi un runner sfigato e lui un ottimo atleta.
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Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
per me viene prima la velocita' e poi la resistenza, ma attenzione non la velocita' sui 100 metri quello è un altro sport rispetto a quello che facciamo noi. Io vedo in giro persone che dopo neanche 1 anno di attivita' gia si buttano su maratone è normale che cosi non puoi ambire a fare maratone sotto le 3 ore...bisogna prima passare per le distanze brevi come i 3000, i 5000 e i 10000. Sull'altro forum proprio in questi giorni ho letto di un ragazzo che fa i cross e i 10km in inverno e poi in primavera si dedica a distanze come 800 e 1500 e i risultati li raggiunge. Poi vuoi mettere smaltire la frustazione di una maratona fatta male con un 3000 andato male???? il 3000 lo puoi riprovare dopo alcuni giorni, la maratona per smaltirla ce ne vuole...sia a livello mentale che fisico poi magari mi sbaglio
Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
Ma frequentavi il campo di Saronno?lui era li spesso con Ubaldo (Ranzi)....Ericradis ha scritto:si, io lo conobbi quando preparava le olimpiadi. Nei 1500 faceva mi sembra 4.40. Però su un 10000 non credo che avrebbe fatto 36.maarco72 ha scritto:Mmmmmmm....sai che beniamino da ragazzo era un ottimo mezzofondista....Ericradis ha scritto:Circa vent'anni fa, quando ero giovine e bello, ho provato a fare delle corse lente con Beniamino Poserina, ancora oggi primatista di decathlon. Non ho mai fatto la prova ma l'impressione che avevo era che su un 10000 lo avrei potuto battere, nonostante io fossi un runner sfigato e lui un ottimo atleta.
Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
sistemi energetici, fibre muscolari e meccanica sono diversi tra velocità e 10000m. quindi non puoi fare l'esempio della cilindrata.Zedemel ha scritto:Chiaro, infatti da un punto di vista agonistico, non si pone la questione.chippz ha scritto: Per il resto è possibile, cioè un buon 400 potrà anche fare una 10 km decente. Decente vuol dire superiore la media degli amatori, ma ben lontana da un buon mezzofondista.
Quindi tutto è possibile, ma è ovvio che è anche tutto soggettivo (per te è buono chi fa i 10 km in 38', per un mezzofondista in piena carriera professionista è una cavolata..).
la mia era più una valutazione sulla forte differenza di velocità nel mondo dei runners, non so se mi spiego ma è come prendere un motore, se ho 3000 di cilindrata poi potrò in base alla tipologia andare meglio per pochi km o per tanti, ma pur piano mi spingerà più veloce di un 2000.
prendi un decatleta ci mette 4 e qualcosa a fare un 1500 pur non preparando solo e specificamente quello, ma ha cmqe una gamba tale che ti batte magari l uomo normale che fa volumi e lavori importanti solo per quello.
fiasconaro e juantorena correvano 10km a palla in 35' ed erano specialisti più degli 800 che dei 400. non credo che van niekerk possa avvicinare i 30'.