Velocità o resistenza, quale viene prima

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24925
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da lucaliffo »

ma perchè gli americani non sganciano la superbomba MOAB sulle piste italiane??? :angry3:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Avatar utente
L'Appiedato
Elite
Elite
Messaggi: 6005
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da L'Appiedato »

Oggi durante il commento della Maratona femminile di Londra, Pizzolato ha iniziato a parlare di fibre bianche e rosse.
(ma esistono veramente queste fibre? Io non l'ho mai capito veramente. Ma quindi il cavallo sarebbe un maratoneta e il pollo uno sprinter? :joint: )
Battute a parte...
lui diceva che Mo Farah sarebbe riuscito, in qualche modo a lui sconosciuto, a sviluppare fibre bianche che lo avrebbero reso così forte nei finali di gara...
e poi non ho capito...che Farah avrebbe sviluppato fibre in grado di produrre acido lattico ed altre in grado di smaltirlo, o una cosa del genere.
Magari qualcuno di voi ha afferrato meglio. Ma esiste sta' roba?
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16334
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da Zedemel »

Non penso ci sia bisogno di scomodare teorie da dimostrare. Si prepara bene e corre con margine, si vedeva bene nelle fasi iniziali. Ovviamente alla fine ha qualcosa da spendere. Cioè per me vale ampiamente meno i tempi che fa.
Cuoce gli avversari negli ultimi 400-600m
Mutante sovrumano
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da spiritolibero »

Sono d'accordo con Zed. La sua condotta tattica è quella e per lui, più del tempo, conta vincere.
Anche per me vale molto meno dei suoi personali. Poi ovviamente è veloce, ma credo che sia stato un aspetto su cui ci abbia lavorato con l'allenamento più che essere dotato di "fibre bianche".
Non so come potrebbe adattarsi alle gare di fondo per puntare a vincere ovviamente. Ha un personale in maratona di tutto rispetto in 2.08.21.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24925
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da lucaliffo »

per fare bene in maratona deve cambiare sia meccanica che allenamento.
deve fare lunghi tirati ed eliminare le ripetute brevi, che cazzo ci fai con i 200 per la maratona?

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.b ... farah.html
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16334
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da Zedemel »

con quella falcata in maratona, la vedo dura. Invece potrebbe tentare di attaccare il primato della mezza, è uno sforzo più alla sua portata.
Mutante sovrumano
gianmarcocordella
Juniores
Juniores
Messaggi: 954
Iscritto il: lun 7 mar 2016, 21:32

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da gianmarcocordella »

Ha 59'32 in mezza
Non credo possa togliere 1 minuto circa
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da spiritolibero »

lucaliffo ha scritto: lun 7 ago 2017, 1:11 per fare bene in maratona deve cambiare sia meccanica che allenamento.
deve fare lunghi tirati ed eliminare le ripetute brevi, che cazzo ci fai con i 200 per la maratona?

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.b ... farah.html
Ma cos'è il tuo blog?!? Un'enciclopedia?!!
Un indice ci vuole.
Ora prima di scrivere qualsiasi cosa su un argomento, controllo se tu non lo hai già trattato. Farò così. :study:
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24925
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da lucaliffo »

beh un indice già c'è, sotto in sfondo nero: le etichette.
in 2 anni e mezzo ho scritto più di un'enciclopedia di atletica! gratis e utile a tutti.
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/