allenarsi col cardio? mah...

[lucaliffo]

@Zedemel: diciamo che però un po' la "propaganda", specie quando dice, con tono di sfida: "Vedremo tra due mesi alla Maratona di Anversa quali saranno i risultati..."

Cioè: se gli va bene è grazie al metodo? Non penso, se va bene (glielo auguro con tutto il mio cuore perché è un amico!) sarà perché si sta facendo un mazzo quadro a svegliarsi alle 5 ogni mattina e farsi 110 km a settimana.

ma non è che qualcuno ci prende la mazzetta?
ho trovato singolare che fosse arrivato subito tra i commentatori proprio lo "scienziato" venditore di app...

Da un commento di pitt pare di no, boh

Poi voglio dare il giusto peso alle cose, se una app la pago 3 euro, un libro 30 euro, un allenatore 300 euro, pretendo risultati diversi.
il problema è quando spendo 300 euro per un allenatore che mi fa fare i risultati di una app

beh se la app è una concorrente sleale... la devo demolire!
guarda, per me è na cazzata... del tipo... oggi ti senti stanco? vai più piano! senza modificare la tabella.
e problema risolto.

[Zedemel]

Per me è più una curiosità scientifica sul cuore, poi a livello di far andar più forte le persone, bisogna solo spuffyzzarsi

[L'Appiedato]

Ecco qui un bel videazzo sul tema:
https://www.youtube.com/watch?v=-TTRU8zkyF0&t=5917s

Nella prima parte si parla di possibilità di cambiare meccanica di corsa (non è chiaro con che vantaggi), nella seconda parte si parla più propriamente di allenamento con il cardio come strumento con cui effettuare test predittivi e di monitoraggio.

La conclusione è sempre la stessa: mah...
non voglio sentenziare, ma mi pare di notare uno scollamento dalla realtà, una realtà fatta di ragazzi africani che, senza tanti cardio e grafici cervellotici, raggiungono una efficienza incredibile

[Zedemel]

Ecco qui un bel videazzo sul tema:
https://www.youtube.com/watch?v=-TTRU8zkyF0&t=5917s

Nella prima parte si parla di possibilità di cambiare meccanica di corsa (non è chiaro con che vantaggi), nella seconda parte si parla più propriamente di allenamento con il cardio come strumento con cui effettuare test predittivi e di monitoraggio.

La conclusione è sempre la stessa: mah...
non voglio sentenziare, ma mi pare di notare uno scollamento dalla realtà, una realtà fatta di ragazzi africani che, senza tanti cardio e grafici cervellotici, raggiungono una efficienza incredibile

Diventa molto difficile la predittività, anche solo 3-4 battiti possono voler dire andare troppo piano o troppo forte, e 3-4 possono variare facilmente