Fondo lento vs fondo lento svelto
Re: Fondo lento vs fondo lento svelto
boicottatelo
Re: Fondo lento vs fondo lento svelto
Ma ste cagate solo in italia le dicono. Io su youtube seguo solo Sage Canaday e Fitzgerald(strengthRunning) che dicono cose interessanti e ragionevoli
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Fondo lento vs fondo lento svelto
fuma...di brutto..purtroppo roba scadenteL'Appiedato ha scritto: ↑lun 21 gen 2019, 22:07 In questo video al min 4:45.
https://youtu.be/lXSKXHkkJis
Qualsiasi atleta dagli 800 alla maratona dovrebbe essere in grado di correre in allenamento a ritmo svelto ALMENO 35 km e cmq in agilità e in scioltezza superare anche la distanza di maratona.
Capito @spiritolibero? Ti tocca faticare...
Mo lo dico al califfo