Fondo lento vs fondo lento svelto

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lucaliffo
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Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Messaggio da lucaliffo » lun 21 gen 2019, 22:42

boicottatelo
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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disti
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Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Messaggio da disti » lun 21 gen 2019, 22:46

Ma ste cagate solo in italia le dicono. Io su youtube seguo solo Sage Canaday e Fitzgerald(strengthRunning) che dicono cose interessanti e ragionevoli
Pb 1000m: 3'12" Allenamento - 23/07/2019
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s 8°Maratonina Blu Jonio - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s TCS Amsterdam Marathon 2019 - 20/10/2019
Pb 10km: 37m32s Acireale - 16/02/2020
https://www.strava.com/athletes/dario84

maarco72
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Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Messaggio da maarco72 » lun 21 gen 2019, 23:14

L'Appiedato ha scritto:
lun 21 gen 2019, 22:07
In questo video al min 4:45.
https://youtu.be/lXSKXHkkJis
Qualsiasi atleta dagli 800 alla maratona dovrebbe essere in grado di correre in allenamento a ritmo svelto ALMENO 35 km e cmq in agilità e in scioltezza superare anche la distanza di maratona.
Capito @spiritolibero? Ti tocca faticare...
Mo lo dico al califfo :evil:
fuma...di brutto..purtroppo roba scadente

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