Cos'è esattamente il "medio" e a cosa serve?

[lucaliffo]

sul lento parla di r10 + 40"... discordo totalmente.

[maarco72]

É un paio di mesi che seguo questo canale.
Che ne pensate a proposito dele sue idee sul medio?
https://youtu.be/7bCEic6joMw

Ago..conosco bene eravamo compagni di squadra

[maarco72]

sul lento parla di r10 + 40"... discordo totalmente.

Per quel che conta anch'io non concordo

[salvassa]

Che proprio oggi ho fatto quello che lui dice all'opzione (2) ovvero 2/3 della distanza che prepari, al ritmo gara...

14km ritmo mezza non in forma di ripetuta mi paiono tosti forse fin troppo...ma magari sono io un po' conservativo

già in forma di ripetuta tipo Rondelli 3x4k o il 3x5k del balcanico sono usati come test

[lucaliffo]

Che proprio oggi ho fatto quello che lui dice all'opzione (2) ovvero 2/3 della distanza che prepari, al ritmo gara...

14km ritmo mezza non in forma di ripetuta mi paiono tosti forse fin troppo...ma magari sono io un po' conservativo

già in forma di ripetuta tipo Rondelli 3x4k o il 3x5k del balcanico sono usati come test

gli avevo detto "medio tirato" ed è venuto a ritmo della mezza... vecchia. speriamo significhi che la mezza nuova abbia un altro ritmo

[NapoliRun]

Che proprio oggi ho fatto quello che lui dice all'opzione (2) ovvero 2/3 della distanza che prepari, al ritmo gara...

14km ritmo mezza non in forma di ripetuta mi paiono tosti forse fin troppo...ma magari sono io un po' conservativo

già in forma di ripetuta tipo Rondelli 3x4k o il 3x5k del balcanico sono usati come test

gli avevo detto "medio tirato" ed è venuto a ritmo della mezza... vecchia. speriamo significhi che la mezza nuova abbia un altro ritmo

Io speriamo che me la cavo... sto andando in ansia da prestazione...davvero....

[Zedemel]

Io speriamo che me la cavo... sto andando in ansia da prestazione...davvero....

posso immaginare, soprattutto se le occasioni non sono tante.

[NapoliRun]

In effetti c'è un solo colpo in canna...

[spiritolibero]

sul lento parla di r10 + 40"... discordo totalmente.

Ma non solo.
In un altro video dice che il fondo lento "non è allenamento!"
Vabbè lasciamo perdere sti esperti d'atletica da YouTube nostrani.

[L'Appiedato]

sul lento parla di r10 + 40"... discordo totalmente.

Ma non solo.
In un altro video dice che il fondo lento "non è allenamento!"
Vabbè lasciamo perdere sti esperti d'atletica da YouTube nostrani.

Sì, è vero, poi in realtà nel video successivo rettifica e ne ribadisce più volte l'importanza fondamentale
Diciamo che credo si fosse espresso male.
Guarda che secondo me,per alcune cose, per mia modestimissima impressione, ci becca o comunque vale la pena di ascoltarlo