Cos'è esattamente il "medio" e a cosa serve?
Re: Cos'è esattamente il "medio" e a cosa serve?
sul lento parla di r10 + 40"... discordo totalmente.
Re: Cos'è esattamente il "medio"...secondo Ago Coach
Ago..conosco bene eravamo compagni di squadraL'Appiedato ha scritto: ↑mer 18 gen 2017, 20:55 É un paio di mesi che seguo questo canale.
Che ne pensate a proposito dele sue idee sul medio?
https://youtu.be/7bCEic6joMw
Re: RE: Re: Cos'è esattamente il "medio" e a cosa serve?
14km ritmo mezza non in forma di ripetuta mi paiono tosti forse fin troppo...ma magari sono io un po' conservativoNapoliRun ha scritto:Che proprio oggi ho fatto quello che lui dice all'opzione (2) ovvero 2/3 della distanza che prepari, al ritmo gara...
già in forma di ripetuta tipo Rondelli 3x4k o il 3x5k del balcanico sono usati come test
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: RE: Re: Cos'è esattamente il
gli avevo detto "medio tirato" ed è venuto a ritmo della mezza... vecchia. speriamo significhi che la mezza nuova abbia un altro ritmosalvassa ha scritto: ↑gio 19 gen 2017, 9:5414km ritmo mezza non in forma di ripetuta mi paiono tosti forse fin troppo...ma magari sono io un po' conservativoNapoliRun ha scritto:Che proprio oggi ho fatto quello che lui dice all'opzione (2) ovvero 2/3 della distanza che prepari, al ritmo gara...
già in forma di ripetuta tipo Rondelli 3x4k o il 3x5k del balcanico sono usati come test
Re: RE: Re: Cos'è esattamente il
Io speriamo che me la cavo... sto andando in ansia da prestazione...davvero....lucaliffo ha scritto: ↑gio 19 gen 2017, 10:12gli avevo detto "medio tirato" ed è venuto a ritmo della mezza... vecchia. speriamo significhi che la mezza nuova abbia un altro ritmosalvassa ha scritto: ↑gio 19 gen 2017, 9:5414km ritmo mezza non in forma di ripetuta mi paiono tosti forse fin troppo...ma magari sono io un po' conservativoNapoliRun ha scritto:Che proprio oggi ho fatto quello che lui dice all'opzione (2) ovvero 2/3 della distanza che prepari, al ritmo gara...
già in forma di ripetuta tipo Rondelli 3x4k o il 3x5k del balcanico sono usati come test
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PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
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Re: RE: Re: Cos'è esattamente il
posso immaginare, soprattutto se le occasioni non sono tante.
Mutante sovrumano
Re: Cos'è esattamente il "medio" e a cosa serve?
In effetti c'è un solo colpo in canna...
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Re: Cos'è esattamente il "medio" e a cosa serve?
Ma non solo.
In un altro video dice che il fondo lento "non è allenamento!"
Vabbè lasciamo perdere sti esperti d'atletica da YouTube nostrani.
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obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Cos'è esattamente il "medio" e a cosa serve?
Sì, è vero, poi in realtà nel video successivo rettifica e ne ribadisce più volte l'importanza fondamentalespiritolibero ha scritto: ↑gio 19 gen 2017, 12:48Ma non solo.
In un altro video dice che il fondo lento "non è allenamento!"
Vabbè lasciamo perdere sti esperti d'atletica da YouTube nostrani.
Diciamo che credo si fosse espresso male.
Guarda che secondo me,per alcune cose, per mia modestimissima impressione, ci becca o comunque vale la pena di ascoltarlo
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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