apriamo thread the disti problem.
Allenamento del giorno [2018]
Re: Allenamento del giorno
Disti ha la chippzite,
apriamo thread the disti problem.
apriamo thread the disti problem.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Allenamento del giorno
Ma quando? Non me ne sono accorto forse. Rimandala!AdeleSkywalker ha scritto:Accidenti! 30x400 escono una frega di km!!! Mi sa che l’impresa di Kipchoge ci ha gasato a tutti!
Comunque [mention]disti[/mention] son molto offesa perché non mi hai accettato su Strava
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: Allenamento del giorno
Ah abbiamo pure Adele su stravaAdeleSkywalker ha scritto: ↑gio 20 set 2018, 14:36 Accidenti! 30x400 escono una frega di km!!! Mi sa che l’impresa di Kipchoge ci ha gasato a tutti!
Comunque @disti son molto offesa perché non mi hai accettato su Strava
Mutante sovrumano
-
AdeleSkywalker
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- Iscritto il: sab 5 set 2015, 20:06
Re: Allenamento del giorno
@Zedemel ho Strava dal 2016 perché apparentemente quando ho comprato il polar mio fratello mi ha fatto anche il profilo.
Solo che ho scoperto come si usa tipo 3 settimane fa
ma sto in fissa male.
Solo che ho scoperto come si usa tipo 3 settimane fa
ma sto in fissa male.MayTheForceBeWithYou
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite
)
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite
)
Re: Allenamento del giorno
MA fate il gruppo forumcorsa così vi stalkerizzo tutti ahahahaha
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
-
AdeleSkywalker
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- Iscritto il: sab 5 set 2015, 20:06
Re: Allenamento del giorno
Ma veramente? Posso farlo? ( sarebbe comico che tra tutti, lo fa l’unica che non corre )
Però Chippz non ha Strava. Non è lo stesso senza di lui
Però Chippz non ha Strava. Non è lo stesso senza di lui
MayTheForceBeWithYou
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite)
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite
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Re: Allenamento del giorno
Bella idea!salvassa ha scritto:MA fate il gruppo forumcorsa così vi stalkerizzo tutti ahahahaha
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PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
Re: Allenamento del giorno
@disti tanta roba
@NicolaRossi1 interessante il passaggio dai 100m agli 800...
@NicolaRossi1 interessante il passaggio dai 100m agli 800...
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Allenamento del giorno
@disti caspita sono andato a guardare per essere sicuro, io al massimo sono arrivato a 14 nel 2005, bravo
i 30 da 400 sono da zatopek....a sentirti mi vien voglia di provarci (scherzo magari nella prossima vita atletica)...stasera per me 40 km in mtb agili
i 30 da 400 sono da zatopek....a sentirti mi vien voglia di provarci (scherzo magari nella prossima vita atletica)...stasera per me 40 km in mtb agili
Re: Allenamento del giorno
@chippz
Se ho la chippzite si vedrà in maratona
.
30 x 400m sono "solo" 12km ieri ne ho fatti 15.
Oggi 14km a 5.05, un po' stanco...
Se ho la chippzite si vedrà in maratona
.30 x 400m sono "solo" 12km ieri ne ho fatti 15.
Oggi 14km a 5.05, un po' stanco...
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84