Allenamento del giorno [2018]

[disti]

Oggi 5 x 1000m in salita al 3.5% di pendenza. 4 ripetute sono venute a 4.10 e l'ultima a 4.02, mi aspettavo peggio dopo ieri invece ho tenuto bene. Ho qualche doms che è strano per quello che ho fatto questa settimana

[correreEcorrere]

oggi lungo lento 1,15 media da gps 5,18 pero' in condizioni climatiche proibitive il vento contro mi rallentava parecchio insomma uno schifo correre cosi e infatti in giro non c'era nessuno ad allenarsi

[Lord_Phil]

Per fortuna per oggi avevo previsto riposo, perche sta nevicando!!
Cosi posso passare la giornata ad abbuffarmi di cioccolata e noccioline

[lucaliffo]

Per fortuna per oggi avevo previsto riposo, perche sta nevicando!!
Cosi posso passare la giornata ad abbuffarmi di cioccolata e noccioline

anch'io qui mangio molta cioccolata... sai quanto fa bene co' sto caldo

[Lord_Phil]

Ti si scioglie in bocca

[lucaliffo]

la devo tenere in frigo

[disti]

Ieri ho provato un bigiornaliero, la sera ho fatto 10km di corsa lenta. Devo dire che è andato benissimo anzi la sera forse mi sentivo meglio, mi sa che la domenica lo inserirò spesso il secondo allenamento quando non faccio lavori lunghi di mattina e non ho impegni.
Oggi invece 14km di CL con sensazioni non tanto buone perché ero stanco e con problemi di stomaco.

[L'Appiedato]

Ieri ho provato un bigiornaliero, la sera ho fatto 10km di corsa lenta. Devo dire che è andato benissimo anzi la sera forse mi sentivo meglio, mi sa che la domenica lo inserirò spesso il secondo allenamento quando non faccio lavori lunghi di mattina e non ho impegni.
Oggi invece 14km di CL con sensazioni non tanto buone perché ero stanco e con problemi di stomaco.

disti ma quindi lavoro al mattino (5x1000) e lento alla sera?
Per iniziare non sarebbe meglio fare un doppio lento come faceva chippz?

[Eihan]

Abbiamo perso @chippz che doppia gli allenamenti e ora abbiamo guadagnato @disti
Disti, pensi che la stanchezza di oggi sia dovuta al bigiornaliero di ieri? Sinceramente non ho idea di quanto cambi a livello di fatica cominciare a doppiare gli allenamenti, anche se uno dei due è di corsa lenta

[lucaliffo]

Abbiamo perso @chippz che doppia gli allenamenti e ora abbiamo guadagnato @disti
Disti, pensi che la stanchezza di oggi sia dovuta al bigiornaliero di ieri? Sinceramente non ho idea di quanto cambi a livello di fatica cominciare a doppiare gli allenamenti, anche se uno dei due è di corsa lenta

se non si è abituati nei giorni successivi si paga, provato anch'io