Allenamento del giorno [2018]

[spuffy]

Lercio

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[Lord_Phil]

L’ho fatta poi a casa prima di uscire a bere il vin brûlé in piazza

[correreEcorrere]

stasera aumentata la cl a 12km, filata via a 5,25

[L'Appiedato]

Dopo due gg di riposo, oggi toccava 1h di cl. Siccome fuori c’è neve/ghiaccio/poltiglia, ho ripiegato sul tapis in palestra.

Mi porto il casco per ascoltare la musica/netflix. Lo accendo...batteria scarica! Ma porca...
Penso a come passare il tempo...provo di nuovo a colegare zwift ma niente...e alla tv passano il biliardo

Trovo sul tapis una simulazione percorso (Auckland) in cui corricchi passando in città ed esplorando. No male ma cmq non mi passa, e cosi dopo 2.7km molli li.

Faccio due esercizi di abs e stretching e poi ciao. Neanche la doccia mi faccio, nessuna voglia neppure di fare quella

Oh vacca che schifo
Guarda che l'ignavia é un vizio capitale
Poi finisci dritto all'inferno

PS. Stasera -2 e nebbione, a metà mi sono tolto gli occhiali perché ci vedevo meglio senza...No buono!

[Lord_Phil]

Il mio secondo nome é "non c'ho voglia"

[Lord_Phil]

Oggi disastro!

In programma 8x1000. Vado alla pista: quela indoor occupata da una competizione di ragazzini, quella esterna coperta di neve (vedi foto).

Penso: provo a farli sul tapis? Naa, impossibile riuscirci...
Allora vado in una strada vicino a casa che dovrebbe essere pulita (dove ho fatto il medio l’altro gg): non sembra esserci ghiaccio, ma c’è poltiglia...meglio non rischiare.

Da ora insomma i miei allenamento saranno: 10’ tapis, 10’ cyclette, 10’ rematore, un po’ di pesi/abs/squat e un po’ di nuoto!

Ci risentiamo a maggio!!

[Lord_Phil]

Li sotto, da qualche parte, c’è la pista

[lucaliffo]

fai come la baggiolini, prendi una pala e ti spali tutta la prima corsia

[chippz]

@Lord_Phil Hai qualcuno che ti segue?
Chiedo perché hai scritto:"in programma", io non riesco a programmare.. anche se vorrei, oggi ho provato a stilare l'ennesimo programma a lungo termine (maggio), ma troppe variabili e troppi allenamenti che voglio fare. Ho l'imbarazzo della scelta (specie considerando che voglio fare un numero esagerato di lavori e a parte qualcuno devo sempre inventarne di nuovi -ed è una figata-).
Ma pian piano ce la farò!

Fare tabelle per gli altri non è mai stato così difficile..

[Lord_Phil]

Fino a maggio? Che ansia sapere gia cosa farai ogni giorno per mesi...ci vuole un po’ di sorpresa!

“In programma” nel senso che oggi volevo fare quello. Non è che abbia chissa che programma, proprio perche ci sono troppe variabili. Cerco giusto di fare un giusto nr di corse lente e lavori. Ma come vedi è gia andato tutto in fumo.