Oggi ho voluto provare, per la prima volta, ripetute corte corte...MIODDIO come sono dure!! Già era tanto tempo che non facevo roba corta (tipo 10x400)...poi c'era un vento malefico, e un gruppo di 5 che faceva una qualche sorta di test, con l'allenatore che fischiava il fischietto ogni 8 secondi precisi per tipo 15 minuti (che fastidio). Occupavano le prime due corsie, trotterellando, ho chiesto se potevano liberare la prima corsia ma l'allen ha detto di no
Volevo fare un allenamento piu sostanzioso ma gnaaa facevo piu
ho fatto quindi 3x300 rec 1'45" da fermo: 48" - 51" - 54"
Pensavo di andare a casa, poi mi son fatto forza e ho aggiunto un 2x200 rec 3' da fermo: 31" e 32"
Son talmente abituato a non usare le braccia che in queste rip dove invece le uso, mi è venuto l'acido lattico!! Erano (e sono ancora) durissime