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Re: Allenamento del giorno

Inviato: mar 26 set 2017, 10:18
da chippz
E da settimana prossima.. palestra (in una palestra vera)!

Re: Allenamento del giorno

Inviato: mar 26 set 2017, 10:18
da spiritolibero
lucaliffo ha scritto: lun 25 set 2017, 22:36 c'è anche il caso di spiritolibero... anche lì l'ex allenatore "sei un fondista!" :roll:
Ah no!? :D E ancora ci insiste... ...solo che adesso dalla mezza maratona è sceso alle gare su strada tra 6-10km (che già comunque sono più fattibili).

Re: Allenamento del giorno

Inviato: mar 26 set 2017, 10:22
da spiritolibero
Zedemel ha scritto: mar 26 set 2017, 8:25 Penso che ci siano differenze fisiologiche, non enormi, e differenze legate all'allenamento, non so se l'amatore da 60-70km alla settimana è sufficientemente ottimizzato su un 10.000.
Avevamo una discussione aperta sull'argomento velocità-resistenza.
Mo' la ripesco e ti rispondo lì visto che Luc mi ha citato. Se no qui ci accavalliamo con i bigiornalieri di Chpzz (due allenamenti=doppie avventure/disavventure :lol: )

Re: RE: Re: Allenamento del giorno

Inviato: mar 26 set 2017, 10:23
da spuffy
chippz ha scritto:Perché si fa sul serio da ora!
:evil: :evil: :evil: :evil:
Bhe quest'anno ti sei allenato mi sembra!

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Re: RE: Re: Allenamento del giorno

Inviato: mar 26 set 2017, 10:28
da chippz
spuffy ha scritto: mar 26 set 2017, 10:23
chippz ha scritto:Perché si fa sul serio da ora!
:evil: :evil: :evil: :evil:
Bhe quest'anno ti sei allenato mi sembra!

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Dipende cosa intendi.
Mi allenavo tanto (anche più di adesso) prima di conoscere Luc.
Mi alleno con metodo da quando ho conosciuto Luc.
Mi allenerò di più e con metodo da ora.
:D

Re: Allenamento del giorno

Inviato: mar 26 set 2017, 11:02
da disti
Bravo Chippz! Io mi trovo benissimo a correre di mattina presto, vado sempre a digiuno anche nei lunghissimi e non ho nessun problema.

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Re: Allenamento del giorno

Inviato: mar 26 set 2017, 13:14
da Ericradis
Oggi 8km in leggera progressione da 4.45 a 4.20 e poi allunghi 10 x100m rec 100m.
Come spesso accade c'era il solito gruppo di kenyani che da un lato sono uno spettacolo vedere correre, dall'altro mi fanno sentire una merda... :sconvolt:

Re: Allenamento del giorno

Inviato: mar 26 set 2017, 14:13
da Lord_Phil
stamattina (a mezzogiorno) ho seguito il consiglio di spuffy e invece dei soliti 11km di cl ne ho fatti 14.
Come sempre senza mai guardare il garmin, sono usciti a 4’53” , un po’ piu veloci del solito (5’-5’30”) grazie al gg di riposo ieri

Per il pranzo invece non ho seguito spuffy :mrgreen:
Petto di pollo, quinoa, lenticchie verdi (secche), un pomodoro e una pera. E ACQUA

Re: Allenamento del giorno

Inviato: mar 26 set 2017, 15:56
da Liddy
chippz ha scritto:Perché si fa sul serio da ora!
:evil: :evil: :evil: :evil:
Come mai la colazione?


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Re: Allenamento del giorno

Inviato: mar 26 set 2017, 17:21
da chippz
Perchè faccio sempre colazione prima di andare a correre al mattino. :)