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Re: Allenamento del giorno

Inviato: lun 6 ago 2018, 20:22
da chippz
Zed. Dubito.
Mio padre lavorava e lavora tuttora più di me (e faccio 8 ore al giorno su turni e weekend..). Ai tempi si lavorava più di ora e con più di un lavoro.
È lo stile di vita.
Ai tempi mio padre da piccolo andava in giro senza giochi, ci si inventava giochi sul momento: con i rami, con le foglie, in giro nei fossi, ecc.
Ora invece fai giocare un bambino con i rami o fargli inventare un gioco sul momento. Reato! Deve stare al cell!!
Quindi poi ci si abitua al "che faccio"?

Re: Allenamento del giorno

Inviato: lun 6 ago 2018, 20:37
da disti
Oggi riposo dopo 65 giorni di fila in cui ho fatto bici o corsa. È stranissimo sento che manca qualcosa alla mia giornata

Re: Allenamento del giorno

Inviato: lun 6 ago 2018, 20:44
da Zedemel
chippz ha scritto:
lun 6 ago 2018, 20:22
Zed. Dubito.
Mio padre lavorava e lavora tuttora più di me (e faccio 8 ore al giorno su turni e weekend..). Ai tempi si lavorava più di ora e con più di un lavoro.
È lo stile di vita.
Ai tempi mio padre da piccolo andava in giro senza giochi, ci si inventava giochi sul momento: con i rami, con le foglie, in giro nei fossi, ecc.
Ora invece fai giocare un bambino con i rami o fargli inventare un gioco sul momento. Reato! Deve stare al cell!!
Quindi poi ci si abitua al "che faccio"?
si ma mica si facevano all you can eat e cibi junk vari, inoltre si muovevano di più e quindi era una sorta di allenamento very easy, e poi alla sera si era stanchi e si andava a dormire… e si dormiva.
Pure mio papà finché ha lavorato aveva certi orari, poi è andato in pensione e si è dato alla tv serale alzandosi più tardi al mattino….. ma mio papà non vuole fare i PB sui 10k :joint:

Re: Allenamento del giorno

Inviato: lun 6 ago 2018, 21:02
da chippz
Mio papà invece è da quasi 15 anni in pensione, ma fa ancora ora due lavori al giorno (uno alla mattina, che lui chiama "hobby" ma non è) e uno al pomeriggio. Eppure ha messo su peso (ora è sovrappeso) e sta tutto il giorno al cellulare (pure quando lavora probabilmente :D ).
Non ha mai fatto sport, ma si sveglia ancora ora alle 06:30 pure la domenica. Alle 07 è già in giro in paese. :D
Ironia della sorte? Di notte dorme MALE, anzi soffre quasi di insonnia. Però abbiamo riscontrato che se di sera fa altra attività allora dorme bene. Oppure dovrebbe farne di meno durante il giorno...

Re: Allenamento del giorno

Inviato: lun 6 ago 2018, 21:23
da Zedemel
se è sovrappeso non magna benissimo, quindi c'è il caso che dorma male per quello. Io non russo mai, ma quando faccio serata a mangiare e bere come un drago poi la morosa dice che respiro male (oltre ad avere un caldo della madonna io).
Alla fine è un'unica rete collegata, movimento, stress vari, alimentazione, riposo, un ciclo in cui ogni cosa va a influenzare l'altra.

Re: Allenamento del giorno

Inviato: lun 6 ago 2018, 22:09
da Lord_Phil
Disti sei malato :joint: :beer:

Re: Allenamento del giorno

Inviato: mar 7 ago 2018, 13:29
da loris
Io di sicuro non sono uno che dorme tanto, durante la settimana arrivo a dormire 7 ore mentre la domenica minconcddo qualcosa in più (8, 8.30).
Come dice @zedemel è tutto collegato, anche io mi sono accorto che se mangio male e soprattutto bevo alcolici la notte dormo poco e male.
Quando faccio serata e esagero col vino la morosa scappa dal letto per quanto russo 🤣🤣🤣

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Re: Allenamento del giorno

Inviato: mar 7 ago 2018, 13:53
da lucaliffo
io e la lady da qualche anno dormiamo in letti separati come i nobili.
io dormo poco ma benissimo, non russo mai, mi addormento nella posizione X e mi sveglio nella posizione X, praticamente mentre dormo divento una statua di marmo :joint:
la lady dorme tantissimo e male, durante il sonno sembra ballare samba, ogni 30" ha delle contrazioni muscolari, sobbalza e geme (forse anche per il problema cardiaco), non ti lascia chiudere occhio.
poi il suo corpo emette un calore incredibile, la metti in una camera e ti fa da termosifone, sembra torcia dei fantastici 4 :evil:

Re: Allenamento del giorno

Inviato: mar 7 ago 2018, 21:31
da loris
Oggi 9km di CL a 5'16 nella pineta di Marina Romea.

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Re: Allenamento del giorno

Inviato: mar 7 ago 2018, 22:54
da Zedemel
Oggi buon allenamento, non penso solo dipeso dalla temperatura, c'erano 4 gradi in meno ma ho fatto anche 9"/km in meno.