Zedemel ha scritto:

disti ha scritto: ↑gio 9 ago 2018, 21:58 Oggi 12km a 5.05 e battiti altissimi(almeno 10 battiti in più rispetto al normale) però le sensazioni non corrispondevano ai quei battiti. I quasi 4 giorni di riposo si sono fatti sentire.

è capitato anche a me dopo la settimana di riposo, tutto sommato non mi pare che se stan bassi sia automaticamente positivo... anzi.

Si infatti... Sopratutto in bici quando non si alzano son problemi . Sicuramente scenderanno in fretta, sono sicuro che già domani saranno più bassi.

Stasera mezza bottiglia di vino bianco spagnolo bio, birra artigianale estone da 11% alcohol, e un mojito
Mi son trattenuto dagli shots

Stamattina prima corsa lunga in preparazione della maratona. Sono partito alle 5:20 (capito @chippz, @Lord_phil )per non schiattare di caldo e ho fatto 26km cercando di non forzare troppo e sono usciti a 4.42, però le ultime salite le ho sofferte abbastanza.

Però sei schiattato di sonno

Oggi 51km con D+ 556 in bdc

Capisco Luc quando corre là.
C'era nuvoloso post pioggerella ma ho preso 28 gradi e 70% circa di umidità..... Inquietante, alla fine ho portato a casa 15km, mi accontento.

22km a 5’ netti evvai!
Le altre volte venivano tipo a 5’30”, e ne facevo meno ed ero piu spompo
http://forumcorsa.it/viewtopic.php?f=29 ... 541#p60541
@disti e i mattinieri: sono uscito alle 8 di sera

Oggi ho letto sul libro che manco Farah si è mai alzato alle 05, pare non essere uno cosi tanto mattiniero.. (ma prima di Lord sicuro si alza)

Va in Etiopia apposta per mettersi in riga!


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk