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Re: Allenamento del giorno
Inviato: gio 9 ago 2018, 22:11
da disti
Zedemel ha scritto:disti ha scritto: ↑gio 9 ago 2018, 21:58
Oggi 12km a 5.05 e battiti altissimi(almeno 10 battiti in più rispetto al normale) però le sensazioni non corrispondevano ai quei battiti. I quasi 4 giorni di riposo si sono fatti sentire.
è capitato anche a me dopo la settimana di riposo, tutto sommato non mi pare che se stan bassi sia automaticamente positivo... anzi.
Si infatti... Sopratutto in bici quando non si alzano son problemi
. Sicuramente scenderanno in fretta, sono sicuro che già domani saranno più bassi.
Re: Allenamento del giorno
Inviato: ven 10 ago 2018, 23:26
da Lord_Phil
Stasera mezza bottiglia di vino bianco spagnolo bio, birra artigianale estone da 11% alcohol, e un mojito
Mi son trattenuto dagli shots
Re: Allenamento del giorno
Inviato: dom 12 ago 2018, 7:39
da disti
Stamattina prima corsa lunga in preparazione della maratona. Sono partito alle 5:20 (capito @chippz, @Lord_phil
)per non schiattare di caldo e ho fatto 26km cercando di non forzare troppo e sono usciti a 4.42, però le ultime salite le ho sofferte abbastanza.
Re: Allenamento del giorno
Inviato: dom 12 ago 2018, 9:01
da Lord_Phil
Però sei schiattato di sonno
Re: Allenamento del giorno
Inviato: dom 12 ago 2018, 9:37
da chippz
Re: Allenamento del giorno
Inviato: dom 12 ago 2018, 14:14
da loris
Oggi 51km con D+ 556 in bdc
Re: Allenamento del giorno
Inviato: dom 12 ago 2018, 19:53
da Zedemel
Capisco Luc quando corre là.
C'era nuvoloso post pioggerella ma ho preso 28 gradi e 70% circa di umidità..... Inquietante, alla fine ho portato a casa 15km, mi accontento.
Re: Allenamento del giorno
Inviato: dom 12 ago 2018, 21:47
da Lord_Phil
22km a 5’ netti evvai!
Le altre volte venivano tipo a 5’30”, e ne facevo meno ed ero piu spompo
http://forumcorsa.it/viewtopic.php?f=29 ... 541#p60541
@disti e i mattinieri: sono uscito alle 8 di sera
Re: Allenamento del giorno
Inviato: dom 12 ago 2018, 22:21
da chippz
Oggi ho letto sul libro che manco Farah si è mai alzato alle 05, pare non essere uno cosi tanto mattiniero.. (ma prima di Lord sicuro si alza)
Re: Allenamento del giorno
Inviato: lun 13 ago 2018, 7:53
da merlino
Va in Etiopia apposta per mettersi in riga!
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