Allenamento del giorno

[disti]

Caspita quanti km disti!
Mi sa che con quel picco di 135 km sei l'utente del forum che fa più km (mi pare spuffy si aggiri sui 120/130)!

No no Spuffy ne fa molti di più.

[spuffy]

Sta settimana passata 166!:)

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[chippz]

Ops... Ora che spuffy fa la maratona vince facile!!
Ero rimasto allo spuffy 10/21

[Zedemel]

Ops... Ora che spuffy fa la maratona vince facile!!
Ero rimasto allo spuffy 10/21

non è detto, osserviamo, grandi mezzimaratoneti alla Karoki, alla Tadese, poi in maratona non riescono a esprimere lo stesso potenziale.

[chippz]

Ops... Ora che spuffy fa la maratona vince facile!!
Ero rimasto allo spuffy 10/21

non è detto, osserviamo, grandi mezzimaratoneti alla Karoki, alla Tadese, poi in maratona non riescono a esprimere lo stesso potenziale.

Per vincere facile intendevo come utente del forum con più km/sett!

[spuffy]

Io ho Seri dubbi sulla mia muscolatura in maratona... I polpacci sono sempre statti a fine allenamenti lunghi o mezze.. Spero siano le scarpe troppo leggere in gara...

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[Ericradis]

Io ho Seri dubbi sulla mia muscolatura in maratona... I polpacci sono sempre statti a fine allenamenti lunghi o mezze.. Spero siano le scarpe troppo leggere in gara...

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Hai la corsa eonomica, vedrai che andrai bene.

[maarco72]

con tutte le scarpe che compra...Non è tanto economica..come corsa

[AdeleSkywalker]

Oggi niente corsa, mi son sbatacchiata per bene in palestra facendo spalle e dorso.
Tra tutti i problemi che ho, di certo non ho quella cosa che tutti i palestrati hanno : si vedono sempre secchi e piccoli, pure se sono degli omoni.
Io basta che ho un po’ di pump e mi sento subito enorme con 5kg di magro in più addosso

[NapoliRun]

Un veloce saluto a tutti...
La caviglia va meglio, mi ricordo sempre che c'è ma per adesso non mi sta dando fastidio.
Da tre settimane ormai sono sui 50km settimanali, ovviamente sempre di CL x ritornare nelle vicinanze di un peso dignitoso...
La FC si sta pian piano abbassando e come lungo sono arrivato a fare BEN (udite udite) 14km...
Sto inserendo allunghi e qualche variazione di ritmo...