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Re: Allenamento del giorno

Inviato: sab 13 ott 2018, 17:31
da chippz
A leggere sti allenamenti mi sento sempre più fondista! :D :joint:

Re: Allenamento del giorno

Inviato: sab 13 ott 2018, 17:32
da chippz
AdeleSkywalker ha scritto:
sab 13 ott 2018, 17:18
Oggi sarebbe stato il rest day settimanale, ma visto che ieri non ero riuscita a rispettare la tabella di marcia con la corsa, l’ho fatta oggi : 5x5’ di corsa 1’ di camminata. 5km in totale. Sensazioni? Orride.
Devo iniziare a immaginarmi un futuro senza corsa
Ieri avevi la febbre, sei stanca e depressa e continui a torturarti pensando che la tabella sia più importante della salute.

Re: Allenamento del giorno

Inviato: sab 13 ott 2018, 17:45
da lucaliffo
chippz ha scritto:
sab 13 ott 2018, 17:31
A leggere sti allenamenti mi sento sempre più fondista! :D :joint:
io sempre più vecchio e decrepito :hihihi:

Re: Allenamento del giorno

Inviato: sab 13 ott 2018, 17:53
da maarco72
a chi lo dici :ambulance: :lol3:

Re: Allenamento del giorno

Inviato: sab 13 ott 2018, 19:20
da Zedemel
Oggi medio di 18km, mmmh praticamente come due settimane fa, forse si è un po' fatto sentire il veloce dell'altro ieri che però era venuto molto bene.

Re: Allenamento del giorno

Inviato: sab 13 ott 2018, 20:01
da loris
Zedemel ha scritto:Oggi medio di 18km, mmmh praticamente come due settimane fa, forse si è un po' fatto sentire il veloce dell'altro ieri che però era venuto molto bene.
Zed prepari una mezza anche tu?

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Re: Allenamento del giorno

Inviato: sab 13 ott 2018, 20:16
da Lord_Phil
Ieri dopo due voli e attesa in aeroporto e treno e taxi, circa 5km di cl. Che atleta modello! Faceva anche caldino

Oggi dopo lavoro 8km di cl con le maniche corte!!
E poi un po’ di palestra, abs e braccia, meno delle altre volte

Re: Allenamento del giorno

Inviato: sab 13 ott 2018, 20:37
da Zedemel
loris ha scritto:
sab 13 ott 2018, 20:01
Zedemel ha scritto:Oggi medio di 18km, mmmh praticamente come due settimane fa, forse si è un po' fatto sentire il veloce dell'altro ieri che però era venuto molto bene.
Zed prepari una mezza anche tu?

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C'è una mezza del circuito l 11 novembre, ma diciamo che cerco di migliorare in generale.

Re: Allenamento del giorno

Inviato: sab 13 ott 2018, 21:42
da mross
Stamattina in pista...
2000. 1600. 1200. 800 da 3.40 a 3.25 rec da 2 a 1. 30
13 x 400 in 1.20 rec 1
Domani mi aspettano 30 km in discesa da Clusone ad Alzano

Re: Allenamento del giorno

Inviato: dom 14 ott 2018, 10:12
da Ericradis
Oggi solito lento collinare di 20km