cadenza 191 spm

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freccia
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cadenza 191 spm

Messaggio da freccia » gio 14 lug 2016, 23:15

ho dato uno sguardo al garmin: oggi nel mio lento di 12 km ho avuto una cadenza di 191, mi pare tanto, no?

ho controllato ed anche negli altri allenamenti ho avuto una cadenza simile.
ma che e'?

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disti
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Re: cadenza 191 spm

Messaggio da disti » gio 14 lug 2016, 23:24

Dipende da quanto sei alto

Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk
Pb 1000m: 3'12" Allenamento - 23/07/2019
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h56m24s 35°Maratona di Siviglia - 17/02/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: cadenza 191 spm

Messaggio da freccia » ven 15 lug 2016, 0:21

1,70...

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simone03031986
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Re: cadenza 191 spm

Messaggio da simone03031986 » ven 15 lug 2016, 10:40

Mi pare ok
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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disti
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Re: cadenza 191 spm

Messaggio da disti » ven 15 lug 2016, 12:08

A me sembra un po' alta ma la cosa è molto soggettiva. Io che sono alto 165cm ho una cadenza di 180 nel lento
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Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h56m24s 35°Maratona di Siviglia - 17/02/2019
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simone03031986
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Re: cadenza 191 spm

Messaggio da simone03031986 » ven 15 lug 2016, 13:16

Io 188cm e 164 bpm.
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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salvassa
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Re: cadenza 191 spm

Messaggio da salvassa » ven 15 lug 2016, 13:50

Io più o meno come simone... 192cm 165. Quando accompagno mia moglie (meno di un rigenerante) crollo a 157.

Secondo la vulgata di alcuni "professori" e "cardiologi" dovrei fare micropassettini anche in quei casi per aumentare la.frequenza... mah
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'19" (Miguel 20/01/2019) 21k 1h30'27" (Roma Ostia 10/03/2019) 42k 3h32. 57 (Roma 2019)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185

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Re: cadenza 191 spm

Messaggio da lucaliffo » ven 15 lug 2016, 15:51

salvassa ha scritto:Io più o meno come simone... 192cm 165. Quando accompagno mia moglie (meno di un rigenerante) crollo a 157.

Secondo la vulgata di alcuni "professori" e "cardiologi" dovrei fare micropassettini anche in quei casi per aumentare la.frequenza... mah
ma annassero a FC... :joint:
io 178 e cadenza 160 nei lenti (ho le gambe sproporzionalmente lunghe)
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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