Oggi corro

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 13644
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Oggi corro

Messaggio da chippz » mer 23 set 2020, 12:53

Come funziona la piscina? E' come la pista di atletica in cui uno entra e fa l'allenamento che vuole? Se ti da soddisfazioni perché non ti iscrivi in una società? :pesi:
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 313 / 20' 311 / 10' 343 / 5' 379 / 3' 416 / 2' 446 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

mb70
Promesse
Promesse
Messaggi: 1777
Iscritto il: gio 1 set 2016, 21:59

Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 » mer 23 set 2020, 13:47

Il nuoto in piscina è comunque bello nel momento in cui inizi ad affinare il gesto tecnico. Probabilmente è meglio farsi seguire (anche 6/8 lezioni private) così diventa anche più motivante e cogli molte soddisfazioni nel migliorare. Confermo che dopo ti senti bene.

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk


lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 19523
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » mer 23 set 2020, 14:49

ieri sera palestra fondamentali con anche 6x gambe.
stamattina 1h.
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Avatar utente
GioPod
Seniores
Seniores
Messaggi: 2693
Iscritto il: lun 26 ott 2015, 10:24

Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » mer 23 set 2020, 21:03

Stasera 1h di camminata abbastanza veloce

Inviato dal mio ANE-LX1 utilizzando Tapatalk


Avatar utente
GioPod
Seniores
Seniores
Messaggi: 2693
Iscritto il: lun 26 ott 2015, 10:24

Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » mer 23 set 2020, 21:23

Per il tda ho sentito parlare molto bene di terapia a base di infiltrazioni di PRP (plasma ricco di piastrine) conoscete???

Inviato dal mio ANE-LX1 utilizzando Tapatalk


chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 13644
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Oggi corro

Messaggio da chippz » mer 23 set 2020, 21:26

GioPod ha scritto:
mer 23 set 2020, 21:23
Per il tda ho sentito parlare molto bene di terapia a base di infiltrazioni di PRP (plasma ricco di piastrine) conoscete???
Ai tempi, l'ortopedico l'aveva consigliato pure a me, ne parlano bene ma sono sempre stato dubbioso sull'effettiva utilità in termini di costi/benefici (visto che dubito che magicamente faccia risolvere il problema). Io mai provata comunque.
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 313 / 20' 311 / 10' 343 / 5' 379 / 3' 416 / 2' 446 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

mb70
Promesse
Promesse
Messaggi: 1777
Iscritto il: gio 1 set 2016, 21:59

Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 » mer 23 set 2020, 21:43

Sentito da due amici, uno per epicondilite e l'altro per fascite plantare. Mi ricordo comunque che mi parlavano di dolore dopo le applicazioni però se non sbaglio hanno risolto così.

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk


Avatar utente
AdeleSkywalker
Seniores
Seniores
Messaggi: 2090
Iscritto il: sab 5 set 2015, 20:06

Re: Oggi corro

Messaggio da AdeleSkywalker » mer 23 set 2020, 21:44

Anche io ne ho sentito parlare bene soprattutto per la fascite plantare
MayTheForceBeWithYou

mb70
Promesse
Promesse
Messaggi: 1777
Iscritto il: gio 1 set 2016, 21:59

Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 » mer 23 set 2020, 23:40

Stasera altri 6 km/ini @6'02" il ginocchio tiene ...dita incrociate. Domani se smette di piovere vado in bici.

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk


Ericradis
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5700
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis » gio 24 set 2020, 8:21

Oggi 10km lenti con alcuni tratti a passo medio. Media finale 4.49.

Rispondi