Oggi corro

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lucaliffo
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » gio 8 nov 2018, 14:19

lucaliffo ha scritto:
dom 4 nov 2018, 14:37
in questi giorni il sole è allo zenit, un anno fa fece 10gg infernali a 26-36°... ora invece si sta bene grazie alla pioggia di una settimana fa, ieri massima 30.8 e stamattina minima 24.2.
ripresa ufficialmente la marcia lenta, 68'. rilevamento al 2°km 6'24... "ok, poi mi scaldo e accelero"... rilevamento al terzultimo km 6'24.
perdere 30"/km in 2 settimane (in cui non sono stato completamente fermo) non può essere dovuto solo al deallenamento. a casa mi peso: 63, 2kg in meno della norma.
ho perso 2kg domenica a causa della morte del patriarca e non li ho ancora ripresi. non mi sento a pezzi ma STO a pezzi :(
oggi condizioni cattive, pioggia, pozzanghere e scarpe inzuppate, uscito tardissimo alle 7, 24-26° e ur 94% :sconvolt:
ma ho fatto 70' a 6'04... 20" meglio di 4gg fa... stranissimo... ma poi mi sono ricordato che ieri è tornata la lady e abbiamo "dato" :)
ecco mi sa che nel rallentamento esagerato di 30"/km non avevo tenuto conto che ero in astinenza sessuale! vado a trazione-gnocca, c'è poco da fare.
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » ven 9 nov 2018, 21:38

oggi corro? oggi mi spacco il mignolo del piede dx...
ho preso lo spigolo di un gradino fra mignolo e anulare e il mignolo s'è storto verso l'esterno, s'è sentito pure un discreto KRAK. dolore clamoroso.
ghiaccio a palla e poi l'ho fasciato stretto prima all'anulare e poi al piede.
ora non riesco a camminare se non appoggiando tutto all'interno sull'alluce.
ma mica si può essere fratturato? ditemi di no! :(
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Re: Oggi corro

Messaggio da chippz » ven 9 nov 2018, 21:42

Qualche atleta o tipa ti ha maledetto mi sa.. :resa:
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: Oggi corro

Messaggio da disti » ven 9 nov 2018, 22:21

È molto probabile che te lo sia fratturato. Mia mamma se l'è fratturato l'anno scorso e all'ospedale non hanno fatto niente perché è un punto che non si può steccare o gessare devi solo aspettare che guarisce da solo.
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h57m42s 37°Frankfurt Marathon - 28/10/2018
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » ven 9 nov 2018, 22:37

l'ho sbattuto tante volte ma mai come questa... chiederò i danni all'azienda "havaianas" :D

insomma, ancora altri N giorni fermo...
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis » ven 9 nov 2018, 22:58

Che doloreee... tieni il piede sollevato. E attenzione se non si sgonfia e rimane caldo. (In certe situazioni va bene ma per il dito no)

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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » ven 9 nov 2018, 23:45

Io già 10gg ai box, afono, senza febbre né mal di gola, un po' di tosse, ma se appena prendo un po' di freddo mi sento male. Un malessere strqno con pochi sintomi se non l afonia e infatti i dottori mi rimbalzano. Ma intanto fanno ormai quasi due settimane... Boh.
Mi sa che stavolta arrivo a 3 settimane di stop
Obiettivo: 3h59 sulla mara - 1h49 sulla mezza (i 49 sui 10k fatti)
DEMITOCONDRIZZATO. Se l'alcol fa male ai mitocondri, mi sa che tra i 20 e i 30 anni ne ho fatto una strage :ubriaco: :egyptian:

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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » sab 10 nov 2018, 0:02

disti ha scritto:
ven 9 nov 2018, 22:21
È molto probabile che te lo sia fratturato. Mia mamma se l'è fratturato l'anno scorso e all'ospedale non hanno fatto niente perché è un punto che non si può steccare o gessare devi solo aspettare che guarisce da solo.
gliel'hanno fasciato? che prognosi le hanno dato?
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » sab 10 nov 2018, 0:03

Ericradis ha scritto:
ven 9 nov 2018, 22:58
Che doloreee... tieni il piede sollevato. E attenzione se non si sgonfia e rimane caldo. (In certe situazioni va bene ma per il dito no)
le altre volte rimaneva gonfio qualche giorno e a volte anche con ematoma
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Re: Oggi corro

Messaggio da disti » sab 10 nov 2018, 9:01


lucaliffo ha scritto:
disti ha scritto:
ven 9 nov 2018, 22:21
È molto probabile che te lo sia fratturato. Mia mamma se l'è fratturato l'anno scorso e all'ospedale non hanno fatto niente perché è un punto che non si può steccare o gessare devi solo aspettare che guarisce da solo.
gliel'hanno fasciato? che prognosi le hanno dato?
No niente fasciatura, prognosi 20 giorni circa
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h57m42s 37°Frankfurt Marathon - 28/10/2018
https://www.strava.com/athletes/dario84

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