Oggi corro
Re: Oggi corro
sono pompati e/o ogm
Re: Oggi corro
Stamattina misto, camminata veloce 1 km, esercizi di riscaldamento sul posto, allunghi, Parkrun molto lenta e con 1' di cammino, ritorno a casa camminando.
Nervo sciatico in miglioramento comunque dipende chiaramente dal ginocchio.
Futuro prossimo di riabilitazione e poi si fa il punto. Probabilmente inizio a pedalare in mtv giusto per allungare e divertirmi. Qualche escursione nei dintorni si può provare. Pure qualche nuotata. Un anima in pena
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Nervo sciatico in miglioramento comunque dipende chiaramente dal ginocchio.
Futuro prossimo di riabilitazione e poi si fa il punto. Probabilmente inizio a pedalare in mtv giusto per allungare e divertirmi. Qualche escursione nei dintorni si può provare. Pure qualche nuotata. Un anima in pena
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Re: Oggi corro
Domani salta la tapasciata con il junior per un leggero raffreddamenro che preferisco non trascurare.
Domenica prossima comunque altra di 10km in spa
Domenica prossima comunque altra di 10km in spa
Re: Oggi corro
il fastidio ai tda (è bilaterale) è leggero, già ieri mattina lo sentivo solo al tatto profondo.
così ieri ho fatto 70' di cui 55 di camminata veloce e 15 di ml. e oggi solo camminata + circuito.
così ieri ho fatto 70' di cui 55 di camminata veloce e 15 di ml. e oggi solo camminata + circuito.
Re: Oggi corro
Oggi 11km di corsa lenta a 4.59.
Re: Oggi corro
Non mi sembra un ritmo da "oggi corro"Ericradis ha scritto:Oggi 11km di corsa lenta a 4.59.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Oggi corro
lo cacciamo via per manifesta superiorità?
Re: Oggi corro
Qui la cl deve avere almeno il 5 davanti