Stasera 40' di core stability. Settimana passata fiacca, 1 seduta di core stability, 1 camminate veloci, 1 giro in bici di 2 ore.
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Oggi corro
Re: Oggi corro
63´ lenti.
ieri palestra fondamentali in casa, con gambe
ieri palestra fondamentali in casa, con gambe
Re: Oggi corro
Stasera 10km piacevolissimi sotto una pioggerellina fine fine. Media 4.59.
Re: Oggi corro
Ok vedo che sei stato attento e rispettoso e non hai usato la parola lento associata al 4... BravoEricradis ha scritto:Stasera 10km piacevolissimi sotto una pioggerellina fine fine. Media 4.59.
Ultima modifica di GioPod il mar 1 dic 2020, 19:22, modificato 1 volta in totale.
Re: Oggi corro
Stasera 35' di camminata sostenuta a circa 8'/km, vediamo cosa dice il tendine.
Leggerissima pioggerella anche qua nella bergamasca
Leggerissima pioggerella anche qua nella bergamasca
Re: Oggi corro
Io oggi GNENTE DI GNENTE ma domattina non lavoro e mi farò una bella corsa.
Re: Oggi corro
Io passeggiata velocina per andare dal medico (episodio di ematuria un po preoccupato)
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Re: Oggi corro
a me è capitato più di una volta, ma solo dopo gli allenamenti. Chiaramente non è piacevole.
Mutante sovrumano
Re: Oggi corro
Farò qualche esame di controllo per me è la prima e non avevo fatto sforzi particolari
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Re: Oggi corro
stamattina solita seduta intensina-forza:
20´
7´ con 5x step up rec 45" marcia, duro
10´con 20 salite gradon/gradin, medio
8´medio
2 manghi portati a casa e 3 nascosti per domani sotto a un albero. ho scoperto che anche il carducci era un cacciatore di manghi:
'L´ALBERO A CUI TENDEVI LA PARGOLETTA MANGO...'
20´
7´ con 5x step up rec 45" marcia, duro
10´con 20 salite gradon/gradin, medio
8´medio
2 manghi portati a casa e 3 nascosti per domani sotto a un albero. ho scoperto che anche il carducci era un cacciatore di manghi:
'L´ALBERO A CUI TENDEVI LA PARGOLETTA MANGO...'