Oggi corro

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
mb70
Seniores
Seniores
Messaggi: 2469
Iscritto il: gio 1 set 2016, 21:59

Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 »

Stasera 40' di core stability. Settimana passata fiacca, 1 seduta di core stability, 1 camminate veloci, 1 giro in bici di 2 ore.

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk

lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24925
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo »

63´ lenti.
ieri palestra fondamentali in casa, con gambe
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Ericradis
Elite
Elite
Messaggi: 7522
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis »

Stasera 10km piacevolissimi sotto una pioggerellina fine fine. Media 4.59.
Avatar utente
GioPod
Seniores
Seniores
Messaggi: 3004
Iscritto il: lun 26 ott 2015, 10:24

Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod »

Ericradis ha scritto:Stasera 10km piacevolissimi sotto una pioggerellina fine fine. Media 4.59.
Ok vedo che sei stato attento e rispettoso e non hai usato la parola lento associata al 4... Bravo :D

Ultima modifica di GioPod il mar 1 dic 2020, 19:22, modificato 1 volta in totale.
Avatar utente
GioPod
Seniores
Seniores
Messaggi: 3004
Iscritto il: lun 26 ott 2015, 10:24

Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod »

Stasera 35' di camminata sostenuta a circa 8'/km, vediamo cosa dice il tendine.
Leggerissima pioggerella anche qua nella bergamasca
Ericradis
Elite
Elite
Messaggi: 7522
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis »

Io oggi GNENTE DI GNENTE ma domattina non lavoro e mi farò una bella corsa.
mb70
Seniores
Seniores
Messaggi: 2469
Iscritto il: gio 1 set 2016, 21:59

Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 »

Io passeggiata velocina per andare dal medico (episodio di ematuria un po preoccupato)

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk

Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16334
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Oggi corro

Messaggio da Zedemel »

mb70 ha scritto: mer 2 dic 2020, 20:48 Io passeggiata velocina per andare dal medico (episodio di ematuria un po preoccupato)

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
a me è capitato più di una volta, ma solo dopo gli allenamenti. Chiaramente non è piacevole.
Mutante sovrumano
mb70
Seniores
Seniores
Messaggi: 2469
Iscritto il: gio 1 set 2016, 21:59

Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 »

Farò qualche esame di controllo per me è la prima e non avevo fatto sforzi particolari

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk

lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24925
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo »

stamattina solita seduta intensina-forza:
20´
7´ con 5x step up rec 45" marcia, duro
10´con 20 salite gradon/gradin, medio
8´medio

2 manghi portati a casa e 3 nascosti per domani sotto a un albero. ho scoperto che anche il carducci era un cacciatore di manghi:
'L´ALBERO A CUI TENDEVI LA PARGOLETTA MANGO...' :lol:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/