Oggi corro

[loris]

Pian pianino riprovo a correre.

Oggi la quinta uscita post stop. Domenica 6 km a 5.30. Oggi 6 km a 5.45 gestiti meglio perchè la corsa è meno faticosa. Cominciato trotterellando con graduale accelerazione nell'ultimo km: 500 metri 5.20 e gli ultimi 500 a 4.30 .

Domani piscina.

Cmq le cose vanno meglio, i dolori sono spariti e la sensazione di freno PARE stia scemando. Comuqnue per lo meno ho una vita normale. Il parkinson è solo un lontano ricordo, ringraziando il signore. Speriamo bene.
Ciavo

Ho perso gli ultimi aggiornamenti freccia...hai poi trovato la causa del problema?

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[freccia]

grazie a tutti. oggi 40 minuti di piscina .
il lunedi' sto facendo anche corso per fare qualcosa che somigli a nuotare.

ciavo

[GioPod]

50' di camminata sostenuta in giro per londra... meglio di niente

[freccia]

Pian pianino riprovo a correre.

Oggi la quinta uscita post stop. Domenica 6 km a 5.30. Oggi 6 km a 5.45 gestiti meglio perchè la corsa è meno faticosa. Cominciato trotterellando con graduale accelerazione nell'ultimo km: 500 metri 5.20 e gli ultimi 500 a 4.30 .

Domani piscina.

Cmq le cose vanno meglio, i dolori sono spariti e la sensazione di freno PARE stia scemando. Comuqnue per lo meno ho una vita normale. Il parkinson è solo un lontano ricordo, ringraziando il signore. Speriamo bene.
Ciavo

Ho perso gli ultimi aggiornamenti freccia...hai poi trovato la causa del problema?

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pare, per lo meno adesso vivo meglio. e sono spariti i dolori e riesco ad allacciarmi le scarpe. Speriamo migliori anche la corsa.

La causa SEMBREREBBE un banale problema di eccessiva rigidità e postura. Blocco anca e zona lombare e colonna che aveva perso la naturale curva. RIMEDIO: incontri con osteopata, posturale e tanto stretching. A volte per la stessa ragione si bloccano anche le caviglie. Insomma ho la tendenza ad irrigidirmi. la cosa è antica e con gli anni è peggiorata. L'anno capito una fisiatra ed osteopata, il grande Bianchini; è un ex martellista italiano, quarto ai Giochi olimpici del 1984 di Los Angeles e medaglia d'argento ai Giochi del Mediterraneo del 1983. Altezza 1.93 peso forma 130 kg.
Ecco un video che lo ritrae in azione

https://www.youtube.com/watch?v=eS4jXitc9Ws

[mb70]

Bene Freccia!!
Per me lesione LCA tra il I e II, si vedrà il da farsi.

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[freccia]

Bene Freccia!!
Per me lesione LCA tra il I e II, si vedrà il da farsi.

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in bocca la lupo allora!


forse oggi dovevo fermarmi: ero stanco anche perchè dormito poco.

Al km quattro mi sono dovuto ferma, faceva anche troppo caldo. Allora mi sono fermato ed ho posato in auto giacchetta, cappello e varie. In verità volevo fermarmi ed andare a casa, ma ho ripreso ed ho macinato altri 4 km. in totale 7 km a 5.50.
Mi devo assolutamente fermare, domani piscina. domenica ricorrero', se riesco a non correre sabato.
Come al solito sensazioni strane, il corpo vuole andare, sto bene ma il freno mi rallenta. Difficile pure intrepretare i segnali del corpo.

Malgrado l'età mi sento bene, e sono convinto che se riesciuro' a risolvere il problema potro' divertirmi in qualche gara.

Ma sono il più vecchio del forum? dubbio...

Ciavo

[loris]

Freccia calmati, cerca di non avere fretta e riparti con calma.

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[Bixio68]

Altri 7,17 km fatti tra corsa e camminata.
10 x 2’/4’ R/W

Scarpe nuove con supporto, vediamo !!

[GioPod]

40 minuti di cl/cls, fatto fatica... ogni volta che mi fermo 5 o più giorni è così. Ma vabbe vediamo se domani non diluvia proviamo a fare 1h

[lucaliffo]

1h27 mistone camminata-corsa-marcia.
la marcia, che non facevo da gennaio, m'è uscita veloce, circa a 6