Oggi corro

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
Avatar utente
Mad Mat
Juniores
Juniores
Messaggi: 705
Iscritto il: sab 28 feb 2015, 19:02

Re: Oggi corro

Messaggio da Mad Mat » mer 17 ott 2018, 19:05

lucaliffo ha scritto:rigenerante lungo-muscolare.

oggi 2 ottime notizie:
- all'alba 17mm di pioggia
- al tramonto la lady se ne va per un mese a sao paulo dai fratelli :)
Se non avessi il passaporto scaduto settimana scorsa prenderei un biglietto per Bahia Immagine

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 13076
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » gio 18 ott 2018, 15:26

inizia immediatamente l'influsso positivo della lontananza della mujere: dormito SEI ORE E MEZZA DI FILA ;)
alzato quindi in condizioni superlative, ma di contro molto tardi... meno male che avevo solo una marcia lenta, 61'.

voglio fare una statistica EPOCALE: ma le mujeri italiane fanno come le brasiliane quando devono partire? era lei e la cugina:
- 35kg di bagaglio ciascuna (ma ndo devi annà, su marte?)
- al check-in (iniziato 30' prima che l'aereo dicesse ciaone) 20' persi perchè i bagagli erano troppo pesanti / troppi bagagli a mano
- s'erano perse i documenti
- l'aereo partiva alle 19. alle 17.15 erano ancora a casa a fare telefonate, armare bagagli e cercare in strada pietanze tipiche bahiane da portare ai fratelli (tra casa e aeroporto ci sono 30km di viali sempre col traffico), mancava solo che si portassero appresso galline e alberelli di acerola
- la tipa presso la quale la lady aveva ordinato AL MASSIMO per le 16.45 la pietanza pronta, alle 17.15 aveva appena acceso il fuoco
- strilli contro di me che facevo il conto alla rovescia: "lasciami in paceeee! mi stai confondendo la menteeeee!" :D
- sono riuscite ad entrare in aereo in tuffo mentre il portello si stava chiudendo.

ci sarebbe da scrivere un romanzo di genere thriller-catastrofico...
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Avatar utente
GioPod
Promesse
Promesse
Messaggi: 1693
Iscritto il: lun 26 ott 2015, 10:24

Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » gio 18 ott 2018, 15:38

La mia è organizzatissima e più veloce di me! Il che non è necessariamente un bene :)
Obiettivo: 3h59 sulla mara - 1h49 sulla mezza (i 49 sui 10k fatti)
DEMITOCONDRIZZATO. Se l'alcol fa male ai mitocondri, mi sa che tra i 20 e i 30 anni ne ho fatto una strage :ubriaco: :egyptian:

Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 6479
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Oggi corro

Messaggio da Zedemel » gio 18 ott 2018, 15:43

non parlarmi di ritardatarie :-) il concetto di spazio-tempo è esteso come nei film di fantascienza, i minuti diventano ore, le ore giorni, i giorni mesi e così via.
Alle volte faccio un po' fatica perché ovviamente io ho un po' la forma mentis col cronometro in mano, mentre per lei è tutto più o meno dilatato e senza una regola precisa. :)
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 13076
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » gio 18 ott 2018, 15:55

stavo pensando di scrivere un racconto molto fasssista... tipo l'attacco a pearl harbour o il d-day compiuti da eserciti di sole donne :)
- il vento e l'acqua del mare mi rovinano la messa in piega
- non parto perchè non m'è arrivato il 74° paio di anfibi nuovi
- 154kg di bagagli ognuna e i mezzi da sbarco che affondano
- le pilote giappe che ritardano di 2h il rientro, la portaerei se n'è andata a 40 miglia
- le pilote giappe che sbajano strada e denunciano le hawaii 38 anni dopo perchè le isole hanno cambiato posizione senza il loro consenso e loro sono cadute in una depressione traumatica che ha rovinato loro la vita :twisted:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

mb70
Juniores
Juniores
Messaggi: 686
Iscritto il: gio 1 set 2016, 21:59

Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 » gio 18 ott 2018, 17:01


lucaliffo ha scritto: voglio fare una statistica EPOCALE: ma le mujeri italiane fanno come le brasiliane quando devono partire?

- 35kg di bagaglio ciascuna (ma ndo devi annà, su marte?)....... Uguale identico. Se partiamo in auto ci vuole il rimorchio (ma perché non entra in auto?)
- al check-in (iniziato 30' prima che l'aereo dicesse ciaone) 20' persi perchè i bagagli erano troppo pesanti / troppi bagagli a mano.......in più si apre la valigia e ci vuole mezz' mezz'ora per richiuderla

- s'erano perse i documenti....si è normale nel casino dei bagagli


- strilli contro di me che facevo il conto alla rovescia: "lasciami in paceeee! mi stai confondendo la menteeeee!" :D . Incredibile UGUALE!!!


ci sarebbe da scrivere un romanzo di genere thriller-catastrofico...


Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk


Avatar utente
spiritolibero
Seniores
Seniores
Messaggi: 2276
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: Oggi corro

Messaggio da spiritolibero » gio 18 ott 2018, 19:32

:lol5: :lol5: :lol5: :lol5: :lol5:
1,73m x 59kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 13076
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » sab 20 ott 2018, 13:07

"proprio quando tutto sembra andare per il meglio, leggi statistiche lavorano alle tue spalle, pronte a fregarti" (charles bukowsky)

che bello... quanto realismo materialista, quanta scienza oggettiva dietro questa frase.
e quanto anti-idealismo volontaristico di stampo liberista o giapponese :felice:
quando leggo ste cose mi sento BENE, in pace. ovvero: partiamo dalla consapevolezza dell'oggettività della difficoltà della vita... se le cose andranno male sarà normale, non avremo perso niente... se qualcosa andrà bene sarà tanto di guadagnato!

insomma, oggi condizioni perfette, 3 giorni senza lady mi hanno fatto ringiovanire di 10 anni :D , dormo tanto, non m'incazzo 63 volte al giorno, mi sento un leone!
dovevo fare 3x4x300, volevo fare un test con le scarpe leggere (senza il plantare di piombo).
a fine riscaldamento, durante un allungo con curva a SINISTRA e con lieve pendenza trasversale a SINISTRA, sento un accenno di problema all'adduttore SINISTRO.
aspetto un po', massaggino e decido di andare avanti (voi non lo fate!!!).
primo 300 ok ma al secondo... strack! pizzicata all'adduttore :(

ma lucaliffo è cattivo e vendicativo, parte la rappresaglia: trovati 9 manghi :)

vediamo quanto tempo mi tocca fermarmi (ovvero solo camminatine e circuiti)
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

merlino
Allievi
Allievi
Messaggi: 171
Iscritto il: mar 27 mar 2018, 8:16

Re: Oggi corro

Messaggio da merlino » sab 20 ott 2018, 13:35

... quanto hai ragione...!
Sai quanto ti capisco.

Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 6479
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Oggi corro

Messaggio da Zedemel » sab 20 ott 2018, 13:42

Xè la lady è il.giusto limitatore per il tuo motore :-)
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

Rispondi