Oggi corro

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
Ericradis
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis » lun 7 gen 2019, 22:58

GioPod ha scritto:
lun 7 gen 2019, 18:47
Benvenuto qua e benvenuto a barcellona. Peccato che in settimana non sia mai in città, io vivo a poco più di 20km fuori e finisco sempre tardi, altrimenti avremmo potuto fare una corsetta assieme
grazie, domani se riesco andrò a fare una corsetta a Barceloneta.

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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » lun 7 gen 2019, 23:01

Ericradis ha scritto:
GioPod ha scritto:
lun 7 gen 2019, 18:47
Benvenuto qua e benvenuto a barcellona. Peccato che in settimana non sia mai in città, io vivo a poco più di 20km fuori e finisco sempre tardi, altrimenti avremmo potuto fare una corsetta assieme
grazie, domani se riesco andrò a fare una corsetta a Barceloneta.
Se vieni in direzione mataro hai circa 26km di lungo mare corribile

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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » mer 9 gen 2019, 22:56

Stasera 6,5km di cl rigenerante

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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » gio 10 gen 2019, 12:44

purtroppo l'allenamento coi fumogeni m'ha leggermente infiammato il solito tda (non è la prima volta).
altroieri riposo, ieri camminata con circuito e 5 manghi, oggi riposo.
vabbè, tanto fra 10gg vado all'isola e mi fermo 6 giorni...
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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » gio 10 gen 2019, 15:27

L'isola dei fumosi

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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » gio 10 gen 2019, 15:45

GioPod ha scritto:
gio 10 gen 2019, 15:27
L'isola dei fumosi
mi sa che quella è anche un'isola dei fumati :joint:
ma mi ispira a gnocca... vediamo se c' azzecco.
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis » gio 10 gen 2019, 21:58

Stamattina 30 minuti di corsa su tapis, qualche esercizio e poi 22 piani di scale.

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Re: Oggi corro

Messaggio da chippz » gio 10 gen 2019, 23:23

Ericradis ha scritto:
gio 10 gen 2019, 21:58
Stamattina 30 minuti di corsa su tapis, qualche esercizio e poi 22 piani di scale.
Stai diventando come Luc? Circuiti e piani di scale? :D
https://wattstrength.blogspot.com/
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: san 193 / 20' 209 / 10' 223 / 5' 267 / 3' 281 / 2' 292 / 1' 330 / 30" 382 / max 667

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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » gio 10 gen 2019, 23:55

chippz ha scritto:
gio 10 gen 2019, 23:23
Ericradis ha scritto:
gio 10 gen 2019, 21:58
Stamattina 30 minuti di corsa su tapis, qualche esercizio e poi 22 piani di scale.
Stai diventando come Luc? Circuiti e piani di scale? :D
luc è unico: lui non caccia i manghi! :lingua:
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis » ven 11 gen 2019, 8:57

chippz ha scritto:
gio 10 gen 2019, 23:23
Ericradis ha scritto:
gio 10 gen 2019, 21:58
Stamattina 30 minuti di corsa su tapis, qualche esercizio e poi 22 piani di scale.
Stai diventando come Luc? Circuiti e piani di scale? :D
Veramente avrei continuato a correre ma nella palestra dell’albergo c’erano altri clienti che aspettavano di usare il tapis. Allora sono stato generoso e ho finito con la lunga salita a piedi che è stata come fare lo step.
P.s. Ho visto i più grandi manghi che mi è capitato di vedere nella boqueria di Barcellona. Giganteschi, come dei meloni.

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