Sicuramente a determinate condizioni, cum grano salis, può valer la pena tentare.bruttoalleccesso ha scritto: ↑gio 12 ott 2017, 12:35
Zedemel spesso ha parlato di plafonare. Bene, una volta che un atleta è in questa situazione,e ce ne sono a migliaia la fuori, può essere che la realtà sia leggibile in uno di questi due modi:
a) ha plafonato perchè si è allenato male.(caso più probabile)
b)ha effettivamente raggiunto i suoi limiti(molto improbabile nella maggior parte dei casi)
Credo che in questa condizione non costi assolutamente nulla rallentare il lento,anche fino a ritmi che sembrano "assurdamente lenti", anche se in allenamento ai ritmi consueti del lento si ha la sensazione percepita che il passo sia facile.
Io da febbraio 2015 a febbraio 2017 son migliorato di 11"/km per cui non farei particolari danni
Anche se secondo me miglioramenti macroscopici in soggetti che corrono da un po', sono legati ad una seria ottimizzazione del peso e aumenti notevoli di volumi. Oppure son soggetti che il miglioramento ce l'avevano in canna a prescindere.
Io di tizi che a parità di peso e kilometraggio che magari corrono da svariati anni, che passando da un modo di allenarsi ad un altro, abbiano migliorato di molti secondi a km e rapidamente, non ne ho mai visti e sentiti, però tutto può essere.