Credo sia cosi per tutti, se passo la mano dal mio ginocchio al piede sento solo l'osso, niente carne...ma
Credo che nessuno abbia carne li!
ChippZ's Lab
Re: ChippZ's Lab
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: ChippZ's Lab
Questo mi rincuora!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: ChippZ's Lab
anche a me si sente bene l'osso. E' strano che ti faccia male solo quello, è come se qualche movimento rendesse particolarmente contratta quella zona.
A me fa male a sollevare la coscia sinistra, ma se faccio il movimento dell hula hop mi fa male all'esterno a sinistra, deve esserci qualcosa di contratto a livello di tensore fascia lata/quadricipite/altro.... boh, non mi dà noie a correre ma prima o poi provate tutte le "manovre" mi dovrò decidere ad andare dal fisio.
Mutante sovrumano
Re: ChippZ's Lab
ChippZ per me hai troppi progetti per la testa, io farei una bella cernita e mi concentrerei solo su un paio.
E magari ogni tanto mi dedicherei anche alla patata e a qualche birra
E magari ogni tanto mi dedicherei anche alla patata e a qualche birra
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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