Ecco, correre fa male

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
lore75
Promesse
Promesse
Messaggi: 1437
Iscritto il: mar 17 feb 2015, 10:45

Re: Ecco, correre fa male

Messaggio da lore75 » dom 10 set 2017, 16:36

Palestrari.....ne vedo a tonnellate nella FF di Dubai a cui sono iscritto.....squattano 100 chili (a cazzo) e poi fanno 10 burpees e vanno in crisi mistica.
Salgono sul tapis e sbuffano 15' a 6' al km e poi crollano...io a fianco al 35mo minuto di un medio che li guardo sorridendo nonostante butti 2 lt di sudore
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

lore75
Promesse
Promesse
Messaggi: 1437
Iscritto il: mar 17 feb 2015, 10:45

Re: Ecco, correre fa male

Messaggio da lore75 » dom 10 set 2017, 16:38

Manca solo la storia che "1 kg di grasso occupa 7 volte il volume di 1 kg di muscolo" e il kg di muscolo che brucia 100 kcal al giorno
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

lore75
Promesse
Promesse
Messaggi: 1437
Iscritto il: mar 17 feb 2015, 10:45

Re: Ecco, correre fa male

Messaggio da lore75 » dom 10 set 2017, 16:40

lucaliffo ha scritto:
dom 10 set 2017, 14:26
Ma a volte pure sui 100-200.
recentemente una mia spia in aereo ha incrociato la nazionale reduce dalle universiadi, ha detto che, tranne un paio di casi, nessuno aveva l'aspetto fisico "da atleta".
Dove sono finiti i velocisti alla Pavoni? Mi ricordo fosse una bestia fisicamente
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

Avatar utente
Ericradis
Seniores
Seniores
Messaggi: 3391
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: Ecco, correre fa male

Messaggio da Ericradis » dom 10 set 2017, 17:33

lore75 ha scritto:
dom 10 set 2017, 16:40
lucaliffo ha scritto:
dom 10 set 2017, 14:26
Ma a volte pure sui 100-200.
recentemente una mia spia in aereo ha incrociato la nazionale reduce dalle universiadi, ha detto che, tranne un paio di casi, nessuno aveva l'aspetto fisico "da atleta".
Dove sono finiti i velocisti alla Pavoni? Mi ricordo fosse una bestia fisicamente
Era anche un po' troppo pieno di steroidi ;)

Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 6005
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Ecco, correre fa male

Messaggio da Zedemel » dom 10 set 2017, 21:19

lore75 ha scritto:
dom 10 set 2017, 16:36
Palestrari.....ne vedo a tonnellate nella FF di Dubai a cui sono iscritto.....squattano 100 chili (a cazzo) e poi fanno 10 burpees e vanno in crisi mistica.
Salgono sul tapis e sbuffano 15' a 6' al km e poi crollano...io a fianco al 35mo minuto di un medio che li guardo sorridendo nonostante butti 2 lt di sudore
Vedo però alcuni palestrati (non eccessivamente) nelle gare che faccio io, che viaggiano veloci. Non so se correre e basta sia l'ideale (keniani a parte, che però fanno tanto collinare), temo si possa "mangiare" la muscolatura.
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

Avatar utente
chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 7300
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Ecco, correre fa male

Messaggio da chippz » dom 10 set 2017, 22:05

Zedemel ha scritto:
dom 10 set 2017, 21:19
lore75 ha scritto:
dom 10 set 2017, 16:36
Palestrari.....ne vedo a tonnellate nella FF di Dubai a cui sono iscritto.....squattano 100 chili (a cazzo) e poi fanno 10 burpees e vanno in crisi mistica.
Salgono sul tapis e sbuffano 15' a 6' al km e poi crollano...io a fianco al 35mo minuto di un medio che li guardo sorridendo nonostante butti 2 lt di sudore
Vedo però alcuni palestrati (non eccessivamente) nelle gare che faccio io, che viaggiano veloci. Non so se correre e basta sia l'ideale (keniani a parte, che però fanno tanto collinare), temo si possa "mangiare" la muscolatura.
Molti pugili sono anche forti runner..
Ovvio che bisogna fare anche altro oltre la corsa, inteso che va curato ogni aspetto.
È una questione di proporzioni alla fine. Troppo di una cosa può rivelarsi peggio di un programma più completo..
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

Rispondi