Re: il recupero nelle ripetute
Inviato: mer 3 ott 2018, 22:44
Il salto di qualità l ho fatto proprio con il nuovo allenatore
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A me il recupero da fermo da un po' noia alle gambe, sembra che ristagni lì la fatica, ho sensazioni leggermente migliori con il recupero jogging o corsa lenta.stefanoSTRONG ha scritto: ↑gio 4 ott 2018, 9:31 comunque più o meno state confermando un po' la mia impressione...
anche se non è un dato oggettivo, le mie migliori prestazioni e sui ragazzi che alleno le ho riscontrate soprattutto con programmi basati con recuperi da fermo
ma parli per il tri?stefanoSTRONG ha scritto: ↑gio 4 ott 2018, 9:31 comunque più o meno state confermando un po' la mia impressione...
anche se non è un dato oggettivo, le mie migliori prestazioni e sui ragazzi che alleno le ho riscontrate soprattutto con programmi basati con recuperi da fermo
Io dalle mie parti incrocio spesso una squadra di triathlon e noto che fanno pocapo corsa continua. Sempre ripetute con recuperi (non mi pare brevissimi) da fermo. Non parlo di triathlon perchè non so nulla ma in atletica un tale approccio, se si ha a che fare, con fondisti (dai 5.000 in su) non mi entusiasma particolarmentestefanoSTRONG ha scritto: ↑gio 4 ott 2018, 9:31 comunque più o meno state confermando un po' la mia impressione...
anche se non è un dato oggettivo, le mie migliori prestazioni e sui ragazzi che alleno le ho riscontrate soprattutto con programmi basati con recuperi da fermo
i triatleti fanno molto fondo in bici e nuoto. in bici si presume anche variazioni a recupero per forza pedalando. quindi quando fanno ripe di corsa possono anche curare solo la "velocità" con recuperi da fermo. le loro gare poi sono molto lunghe e quindi quest'aspetto di "riserva di velocità" ha un ruolo speciale e non specifico.L'Appiedato ha scritto: ↑gio 4 ott 2018, 14:36Io dalle mie parti incrocio spesso una squadra di triathlon e noto che fanno pocapo corsa continua. Sempre ripetute con recuperi (non mi pare brevissimi) da fermo. Non parlo di triathlon perchè non so nulla ma in atletica un tale approccio, se si ha a che fare, con fondisti (dai 5.000 in su) non mi entusiasma particolarmentestefanoSTRONG ha scritto: ↑gio 4 ott 2018, 9:31 comunque più o meno state confermando un po' la mia impressione...
anche se non è un dato oggettivo, le mie migliori prestazioni e sui ragazzi che alleno le ho riscontrate soprattutto con programmi basati con recuperi da fermo