probabilmente si
Allenamento del giorno
Re: Allenamento del giorno
Stanotte non ho praticamente dormito un c****. A mezzanotte ero ancora sveglio e alle 4.20 non riuscivo più a dormire. Allora alle 5.30 mi sono alzato e mi sono andato a fare 13,5km di CL a 5'11 prima del lavoro. Adesso sono in coma
Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
Re: Allenamento del giorno
Che volontà per andare a correre a quell’ora!
E ti capisco bene sul coma
Almeno hai sfruttato il tempo a disposizione!
E ti capisco bene sul coma
Almeno hai sfruttato il tempo a disposizione!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Allenamento del giorno
oggi dopo lavoro volevo uscire a correre, poi rientrato a casa mi son detto “ma chi me lo fa fare, fa un freddo cane!” Cosi ora ceno e poi mi piazzo a letto a guardare netflix come non ci fosse un domani
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Allenamento del giorno
settimana prossima mi comincio narcos 4
Re: Allenamento del giorno
Oggi 8km di corsa lenta più 7 allunghi, 4 x 200m e 1 x 400. Nei 200m e nel 400m dopo un po' sentivo le gambe "strane" come se non le sapessi controllare bene e infatti mi imballavo. Non le sentivo stanche ma mi capitava sempre questa cosa, sarà che la maratona mi ha sfondato l'SNC
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Allenamento del giorno
Mi sono abbonato da poco e per ora ho visto solo film di fantascienza indecentiLord_Phil ha scritto:oggi dopo lavoro volevo uscire a correre, poi rientrato a casa mi son detto “ma chi me lo fa fare, fa un freddo cane!” Cosi ora ceno e poi mi piazzo a letto a guardare netflix come non ci fosse un domani
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Allenamento del giorno
Ci sono tante belle serie tv. I film non sono granche.
Alcuni visti di recente che posso consigliare:
- Lovesick
- Sick note
- You
- Dirty John
- Fargo
- Brooklyn 99
Alcuni visti di recente che posso consigliare:
- Lovesick
- Sick note
- You
- Dirty John
- Fargo
- Brooklyn 99
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Allenamento del giorno
la maratona sfascia proprio le fibre muscolari (visibile se facessi l´esame del cpk), non le fare ste cose scattose per ora.disti ha scritto: ↑ven 22 feb 2019, 20:19 Oggi 8km di corsa lenta più 7 allunghi, 4 x 200m e 1 x 400. Nei 200m e nel 400m dopo un po' sentivo le gambe "strane" come se non le sapessi controllare bene e infatti mi imballavo. Non le sentivo stanche ma mi capitava sempre questa cosa, sarà che la maratona mi ha sfondato l'SNC
dritta da alcune centinaia di euro... vabbé, un regalo
Re: Allenamento del giorno
Grazie, l'avevo intuito infatti fosse stato per me avrei fatto solo 14km di corsa lenta mah vabbè... Per fortuna non ho fatto danni
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84