chippz ha scritto:[mention]disti[/mention] Giusto ieri dicevi che ti sembrava che la bici ti imballasse le gambe... invece riscontri benefici (visto che la usi e tanto)?
Secondo me l'unica cosa buona è che alleni la forza generale e me ne accorgo perché in salita di corsa vado bene in questo periodo, non vedo altri vantaggi se non si hanno problemi a fare alti volumi di corsa. La faccio solo per variare un po' in estate e perché mi piace e mentre cerco di preparare una "passeggiata cicloturistica" di 4000m D+ che organizzano ogni anno sull'etna. Mi sto accorgendo che anche la corsa mi imballa le gambe per la bici, oggi diciamo che me le sono sentite buone solo dopo 35km, prima appena spingevo un po' le sentivo doloranti. Insomma secondo la mia esperienza sono due sport che proprio non c'entrano niente l'uno con l'altro anche se ho fatto delle belle gare di corsa il giorno dopo aver fatto un giro in bici ma può essere che avrei fatto meglio con un classico scarico.
Secondo il mio modesto parere se uno non ha problemi a correre(intendo che può fare tanti km senza problemi) e vuole la prestazione nel running è meglio che la bici la lascia perdere
Giovedi ho fatto la mia prima donazione di plasma e devo dire che è molto ma molto meno impattante d sangue. A parte una gran sete nei primi 2 gg era tutto normale. Venerdì ho fatto 11km di CL alle 18 senza tanti problemi.
Questa mattina invece prima uscita del 2019 in bici. 45km in 1h59 con 450D+.
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PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11" next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
Impieghi solo più tempo(40') e poi, non so a Roma ma da me erano più contenti che donarsi il plasma che il sangue, hanno parecchia richiesta. E poi io sono di un gruppo che hanno abbastanza scorte.
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Da noi c'è più o meno sempre emergenza sangue. D'estate poi ci manca solo che ti chiamino al Cell per invogliarti, le altre le prova tutte... Mail facebook app etc
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022) Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Stasera triplete: sauna, piscina, corsa.
Le gambe erano belle dure dalla sauna, sn riuscito cmq a correre discretamente. Ho fatto 10 giri, 3.5km a 4'23
Mi sono messo in programma d'ora in poi di fare spesso questi 3.5 e poi 5km e migliorare di volta in volta
salvassa ha scritto: ↑dom 16 giu 2019, 20:17
Da noi c'è più o meno sempre emergenza sangue. D'estate poi ci manca solo che ti chiamino al Cell per invogliarti, le altre le prova tutte... Mail facebook app etc
a me mi hanno chiamato al cell per chiedermi se ero interessato a donare il plasma.
Dato che il plasma puoi donarlo ogni 14gg penso che da qui a fine anno almeno altre 2 le farò poi a metà novembre finite le gare una bella donazione di sangue.
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